Combien de calories contient Flax seeds ?

100 g de Flax seeds apportent 534 kcal.

Flax seeds est-il riche en protéines ?

Flax seeds contient 18,3 g de protéines pour 100 g (37 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 13 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart inférieur (médiane 21 g).

Combien de glucides contient Flax seeds ?

Flax seeds contient 28,9 g de glucides au total pour 100 g, dont 27,3 g de fibres et 1,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Flax seeds ?

Flax seeds contient 42,2 g de lipides pour 100 g, dont 3,7 g saturés (19 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Flax seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (136 % DV), manganèse (108 % DV), Thiamine (B1) (102 % DV), magnésium (89 % DV) et fer (57 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Flax seeds ?

100 g contiennent 30 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 23 août 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Flax seeds

Produit emballé Noix et graines Farmse

Flax seeds contient 534 kcal pour 100 g.

Environ 67 % de ses calories proviennent des lipides, avec 20 % des glucides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (512 kcal pour 100 g).

100 g apportent 136 % de la valeur quotidienne en cuivre, 108 % de la valeur quotidienne en manganèse et 102 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

534kcal pour 100 g

18,3 gprotéines

28,9 gglucides

42,2 glipides

Valeurs nutritionnelles

Quantité

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	534 kcal
Lipides totaux L	42,2 g	54 %
Acides gras saturés L	3,7 g	19 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	30 mg	1 %
Glucides totaux L	28,9 g	11 %
Fibres alimentaires L	27,3 g	98 %
Sucres totaux L	1,6 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	18,3 g	37 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0,6 mg	0,7 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0,31 mg	2 %
Thiamine (B1) L	1,2 mg	102 %
Riboflavine (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacine (B3) L	3,1 mg	19 %
Acide pantothénique (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamine B6 L	0,63 mg	37 %
Folate (B9) L	93,7 µg	23 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	228 mg	18 %
Fer L	10,2 mg	57 %
Magnésium L	372 mg	89 %
Phosphore L	595 mg	48 %
Potassium L	641 mg	14 %
Zinc L	6,1 mg	55 %
Cuivre L	1,2 mg	136 %
Manganèse L	2,5 mg	108 %
Sélénium L	28 µg	51 %
Iodine L	0,5 µg	0,3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 13 %
Glucides 20 %
Lipides 67 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines18,3 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 21 g)
Fibres27,3 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 27 g)
Sucres1,6 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 1,2 g)
Lipides42,2 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 40 g)
Sodium30 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 38 mg)
Protéines pour 100 kcal3,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau5,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	0 µg

Autres composants (2)

Eau L	5,9 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Farmse
Code-barres: 8906056240709
Quantité: 100g
Catégorie: Graines de lin
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Flax Seeds

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Semillas de lino Trevijano	534	18 g	29 g	42 g
Milled Flaxseed Dunnes Stores	534	18 g	29 g	42 g
Lanene Sjemenke Nutrigold	534	18,3 g	28,8 g	42,2 g
Lino dirado guillermo	534	18,3 g	28,9 g	42,2 g
Graines de lin concassées 2bio	534	18 g	29 g	42 g
Lino marron Biocop	534	18,3 g	28,9 g	42,2 g
Semi di Lino IN's	534	18,3 g	1,6 g	42,2 g
Semi di lino Colfiorito	534	19 g	29 g	42 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 8906056240709. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 août 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.