Calories in Cannelloni, fromage et épinards remplis, pas de sauce
Generic food Repas et plats
Cannelloni, fromage et épinards remplis, pas de sauce contains 157 kcal per 100 g. A typical serving of 1 tasse (208 g) provides about 327 kcal.
Roughly 47 % of its calories come from carbohydrates, with 37 % from fat and 16 % from protein (estimated with general energy factors).
That is close to the median for pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages on FoodFactly (154 kcal per 100 g).
100 g provides 97 % of the Daily Value for Vitamine K, 18 % of the Daily Value for Riboflavine (B2) and 15 % of the Daily Value for Folate (B9).
The data comes from the USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), which calculates values from recipes of the ingredients.
Nutrition facts
| Nutrient | Amount per 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 157 kcal | |
| Total fat C | 6,5 g | 8 % |
| Saturated fat C | 2,6 g | 13 % |
| Cholesterol C | 44 mg | 15 % |
| Sodium C | 618 mg | 27 % |
| Total carbohydrates C | 18,4 g | 7 % |
| Dietary fiber C | 1,1 g | 4 % |
| Total sugars C | 0,75 g | |
| Protein C | 6,3 g | 13 % |
| Vitamine A C | 118 µg | 13 % |
| Vitamine C C | 5,8 mg | 6 % |
| Vitamine D C | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E C | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamine K C | 116 µg | 97 % |
| Thiamine (B1) C | 0,18 mg | 15 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,24 mg | 18 % |
| Niacine (B3) C | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 C | 0,11 mg | 6 % |
| Folate (B9) C | 60 µg | 15 % |
| Vitamine B12 C | 0,28 µg | 12 % |
| Choline C | 32 mg | 6 % |
| Calcium C | 99 mg | 8 % |
| Fer C | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium C | 35 mg | 8 % |
| Phosphore C | 100 mg | 8 % |
| Potassium C | 225 mg | 5 % |
| Zinc C | 0,57 mg | 5 % |
| Cuivre C | 0,056 mg | 6 % |
| Sélénium C | 7,4 µg | 13 % |
% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.
Nutritional breakdown
- Protein 16 %
- Carbohydrates 47 %
- Fat 37 %
Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).
Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g
Nutritional insights
- Protein6,3 gabove the median for pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (median 5,8 g)
- Fiber1,1 gbelow the median for pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (median 1,5 g)
- Sugars0,75 gin the lowest quarter of pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (median 1,7 g)
- Fat6,5 gbelow the median for pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (median 6,7 g)
- Saturated fat2,6 gabove the median for pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (median 2 g)
- Sodium618 mgin the top quarter of pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (median 335 mg)
- Protein per 100 kcal4 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
- Water66,4 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms
Full nutrient profile
Fats and cholesterol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 2,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 0,57 g |
Individual fatty acids (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 0,49 g |
| SFA 4:0 C | 0,071 g |
| SFA 6:0 C | 0,057 g |
| CFA 8:0 C | 0,036 g |
| SFA 10:0 C | 0,088 g |
| SFA 12:0 C | 0,1 g |
| SFA 14:0 C | 0,33 g |
| CFA 16:0 C | 1,4 g |
| SFA 18:0 C | 0,42 g |
| MUFA 18:1 C | 2,4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,064 g |
| PUFA 20:4 C | 0,005 g |
| MUFA 16:1 C | 0,1 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,012 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,002 g |
Carotenoids (6)
| Bêta-carotène C | 831 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 1 830 µg |
| Rétinol C | 49 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 3 µg |
Other components (8)
| Eau C | 66,4 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 18 µg |
| Folate, nourriture C | 30 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Foods with a similar nutritional profile
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Pâtes avec sauce à la crème, viande, et les légumes ajoutés, recette à la maison | 153 | 6,1 g | 17 g | 6,5 g |
| Pâtes à la crème et aux fruits de mer, recette à la maison | 152 | 5,9 g | 17 g | 6,5 g |
| Pâtes avec sauce à la crème, produits de la mer, et les légumes ajoutés, prêt-à-chauffer | 154 | 5,7 g | 16,9 g | 6,8 g |
| Pâtes à la sauce à la crème et volaille, recette à la maison | 157 | 6,3 g | 16,7 g | 7 g |
| Poulet ou dinde, riz, et légumes, y compris les carottes, brocoli, et/ou feuilles vert foncé; pas de sauce | 150 | 6,8 g | 18,2 g | 5,5 g |
| Pâtes avec sauce à la crème, volailles, et les légumes ajoutés, recette à la maison | 146 | 6,3 g | 17 g | 5,7 g |
| Pâtes avec sauce à la crème, volailles, et les légumes ajoutés, prêt-à-chauffer | 159 | 6,2 g | 16,7 g | 7,4 g |
| Riz, marron, avec fromage et/ou sauce à base de crème, NS comme à la graisse | 157 | 4,9 g | 19,3 g | 6,6 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Frequently asked questions
How many calories are in cannelloni?
100 g of cannelloni has 157 kcal. 1 tasse (208 g): about 327 kcal. 1 cannelloni (74 g): about 116 kcal.
How much protein is in cannelloni?
Cannelloni contains 6,3 g of protein per 100 g (13 % of the 50 g Daily Value), or 13,1 g in 1 tasse (208 g). About 16 % of its calories come from protein. Compared with other pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages, that is above the median (median 5,8 g).
How many carbs are in cannelloni?
Cannelloni has 18,4 g of total carbohydrates per 100 g, including 1,1 g of fiber and 0,75 g of sugars.
How much fat is in cannelloni?
Cannelloni contains 6,5 g of fat per 100 g, of which 2,6 g is saturated (13 % of the Daily Value).
What vitamins and minerals does cannelloni contain?
Per 100 g, the most notable amounts relative to the Daily Value are Vitamine K (97 % DV), Riboflavine (B2) (18 % DV), Folate (B9) (15 % DV), Thiamine (B1) (15 % DV) and sélénium (13 % DV). The full list is in the vitamins and minerals table above.
How much sodium is in cannelloni?
100 g contains 618 mg of sodium, 27 % of the 2,300 mg Daily Value.
Where does this nutrition data come from?
From USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record dated 31 octobre 2024. FoodFactly last checked it on 6 novembre 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.
Source of the nutrition information
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record 2708795. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 31 octobre 2024. Imported 6 novembre 2026.
Last updated: . Data quality score: 100/100 (how it is calculated).
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