Blad Spinazie
Produit emballé Autres aliments JUMBO
Blad Spinazie contient 24 kcal pour 100 g. Serving, 1 glass, 330 g (330 g) apporte environ 79 kcal.
Environ 81 % de ses calories proviennent des protéines, avec 14 % des glucides et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.
100 g apportent 42 % de la valeur quotidienne en manganèse, 38 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 34 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 24 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,1 g | 0,1 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 63 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 0,6 g | 0,2 % |
| Fibres alimentaires L | 3,2 g | 11 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,5 g | 7 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 30,5 mg | 34 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,8 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) L | 0,065 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacine (B3) L | 0,53 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,13 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 154 µg | 38 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 86,2 mg | 7 % |
| Fer L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnésium L | 39,2 mg | 9 % |
| Phosphore L | 33,5 mg | 3 % |
| Potassium L | 374 mg | 8 % |
| Zinc L | 0,61 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,078 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,96 mg | 42 % |
| Sélénium L | 0,19 µg | 0,3 % |
| Iodine L | 2,5 µg | 2 % |
| Chlorure L | 72,7 mg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 81 %
- Glucides 14 %
- Lipides 5 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,5 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 7,4 g)
- Fibres3,2 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 1,8 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 3,2 g)
- Lipides0,1 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 6,6 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 2 g)
- Sodium63 mgen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 248 mg)
- Protéines pour 100 kcal14,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau91,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,016 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,19 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,4 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,16 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,033 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4 177 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 91,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- JUMBO
- Code-barres
- 8718452764594
- Portion indiquée
- 1 glass (330 g)
- Catégorie
- Autres aliments
Ingrédients
Spinazie 74,2%, water, nootmuskaatextract
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Umebosi BioSpirit | 24 | 0,3 g | 2,7 g | 0,6 g |
| Gatorade Frost Gatorade | 24 | 0 g | 6,1 g | 0 g |
| Hipp Hipp | 24 | 0,73 g | 5 g | 0,1 g |
| Splash Coca-Cola | 24 | 0 g | 5,8 g | 0 g |
| Piments confits Bondamanjak Créole Fac'île | 24 | 0,6 g | 3,5 g | 0,3 g |
| Cucumber Gatorade Gatorade | 24 | 0 g | 6,1 g | 0 g |
| Espresso Nescafé | 24 | 0,12 g | 5,8 g | 0 g |
| Mixed chillies Marks & Spencers | 24 | 2,4 g | 2,5 g | 0,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8718452764594. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.