Combien de calories contient Black chia seeds ?

100 g de Black chia seeds apportent 486 kcal. Serving, 2 tbsp, 20 g (20 g) : environ 97 kcal.

Black chia seeds est-il riche en protéines ?

Black chia seeds contient 16,5 g de protéines pour 100 g (33 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3,3 g dans serving, 2 tbsp, 20 g (20 g). Environ 13 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est au-dessus de la médiane (médiane 10,5 g).

Combien de glucides contient Black chia seeds ?

Black chia seeds contient 42,1 g de glucides au total pour 100 g, dont 34,4 g de fibres et 0,93 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Black chia seeds ?

Black chia seeds contient 30,7 g de lipides pour 100 g, dont 3,8 g saturés (19 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Black chia seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine K (591 % DV), manganèse (118 % DV), cuivre (103 % DV), sélénium (100 % DV) et magnésium (93 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Black chia seeds ?

100 g contiennent 16 mg de sodium, soit 0,7 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 11 janvier 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Black chia seeds

Produit emballé Noix et graines Lotus

Black chia seeds contient 486 kcal pour 100 g. Serving, 2 tbsp, 20 g (20 g) apporte environ 97 kcal.

Environ 54 % de ses calories proviennent des lipides, avec 33 % des glucides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 441 kcal pour 100 g sur 11 799 produits.

100 g apportent 591 % de la valeur quotidienne en Vitamine K, 118 % de la valeur quotidienne en manganèse et 103 % de la valeur quotidienne en cuivre.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

486kcal pour 100 g

16,5 gprotéines

42,1 gglucides

30,7 glipides

97kcal dans serving, 2 tbsp, 20 g (20 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	486 kcal
Lipides totaux L	30,7 g	39 %
Acides gras saturés L	3,8 g	19 %
Sodium L	16 mg	0,7 %
Glucides totaux L	42,1 g	15 %
Fibres alimentaires L	34,4 g	123 %
Sucres totaux L	0,93 g
Protéines L	16,5 g	33 %
Vitamine A L	2,2 µg	0,2 %
Vitamine C L	1,6 mg	2 %
Vitamine E L	0,5 mg	3 %
Vitamine K L	709 µg	591 %
Thiamine (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavine (B2) L	0,04 mg	3 %
Acide pantothénique (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamine B6 L	1,4 mg	82 %
Folate (B9) L	49 µg	12 %
Calcium L	631 mg	49 %
Fer L	16,4 mg	91 %
Magnésium L	390 mg	93 %
Phosphore L	860 mg	69 %
Potassium L	407 mg	9 %
Zinc L	4,6 mg	42 %
Cuivre L	0,93 mg	103 %
Manganèse L	2,7 mg	118 %
Sélénium L	55,2 µg	100 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 13 %
Glucides 33 %
Lipides 54 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines16,5 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 10,5 g)
Fibres34,4 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 5,8 g)
Sucres0,93 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 6,9 g)
Lipides30,7 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 23,2 g)
Acides gras saturés3,8 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 5,3 g)
Sodium16 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 118 mg)
Protéines pour 100 kcal3,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (3)

Graisses monoinsaturées L	2,3 g
Graisses polyinsaturées L	23,7 g
Acides gras oméga-3 L	17,8 g

Détails du produit

Marque: Lotus
Code-barres: 9317127006015
Quantité: 500 g
Portion indiquée: 2 tbsp (20 g)
Catégorie: Noix et graines

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Chia Seeds Bliss Of Earth	486	17 g	42 g	31 g
Chia Seeds K2 Organics	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Chia Seed Nuts & Berries	486	16,5 g	42,1 g	30,5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 9317127006015. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 11 janvier 2025. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.