Sonnenmais
Producto envasado Verduras ja!
Sonnenmais contiene 69 kcal por 100 g.
Alrededor del 69% de sus calorías procede de carbohidratos, con 16% de grasas y 15% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 77 kcal por 100 g entre 159 productos.
100 g aportan el 156% del valor diario de iodine, el 27% del valor diario de manganese y el 25% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 69 kcal | |
| Grasas totales L | 1,1 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0,4 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 160 mg | 7% |
| Carbohidratos totales L | 11 g | 4% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 6,7 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 2,4 g | 5% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1,3 mg | 8% |
| Thiamin (B1) L | 0,3 mg | 25% |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,45 mg | 9% |
| Vitamina B6 L | 0,37 mg | 22% |
| Folate (B9) L | 86 µg | 22% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 32,5 mg | 2% |
| Iron L | 2,4 mg | 14% |
| Magnesio L | 75,3 mg | 18% |
| Fósforo L | 195 mg | 16% |
| Potasio L | 242 mg | 5% |
| Zinc L | 1,4 mg | 13% |
| Copper L | 0,17 mg | 19% |
| Manganese L | 0,61 mg | 27% |
| Selenio L | 9,7 µg | 18% |
| Iodine L | 234 µg | 156% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 69%
- Grasas 16%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas2,4 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,6 g)
- Fibra0 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 2,8 g)
- Azúcares6,7 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 5,2 g)
- Grasas1,1 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 1,4 g)
- Grasas saturadas0,4 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,2 g)
- Sodio160 mgpor debajo de la mediana de verduras (mediana 169 mg)
- Proteína por 100 kcal3,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua22,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 47,9 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 4,9 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 22,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- ja!
- Código de barras
- 4337256450430
- Cantidad
- 330g
- Categoría
- Cáncer de maíz
- Nutri-Score
- C según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Gemüsemais, Wasser, Speisesalz
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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| Maïs doux croquant Freshona | 71 | 2,5 g | 11 g | 1,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Sonnenmais?
100 g de Sonnenmais tienen 69 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Sonnenmais?
Sonnenmais contiene 2,4 g de proteína por 100 g (el 5% del valor diario de 50 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está por debajo de la mediana (mediana 2,6 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Sonnenmais?
Sonnenmais tiene 11 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 6,7 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Sonnenmais?
Sonnenmais contiene 1,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,4 g son saturados (el 2% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Sonnenmais?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (156% DV), manganese (27% DV), Thiamin (B1) (25% DV), Vitamina B6 (22% DV) y Folate (B9) (22% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Sonnenmais?
100 g contienen 160 mg de sodio, el 7% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 3 de mayo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4337256450430. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 3 de mayo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.