Sonnenblumenkerne
Producto envasado Grainas y Pasta Suntat
Sonnenblumenkerne contiene 382 kcal por 100 g.
Alrededor del 74% de sus calorías procede de grasas, con 19% de proteínas y 7% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 346 kcal por 100 g entre 24.518 productos.
100 g aportan el 4.713.087% del valor diario de iodine, el 262% del valor diario de Vitamina E y el 156% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 382 kcal | |
| Grasas totales L | 24 g | 31% |
| Grasas saturadas L | 3,7 g | 19% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 2.840 mg | 123% |
| Carbohidratos totales L | 5,2 g | 2% |
| Fibra alimentaria L | 6 g | 21% |
| Azúcares totales L | 1,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 14 g | 28% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,3 mg | 1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 39,3 mg | 262% |
| Thiamin (B1) L | 1,8 mg | 153% |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 11% |
| Niacin (B3) L | 4,5 mg | 28% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,77 mg | 15% |
| Vitamina B6 L | 1,2 mg | 68% |
| Folate (B9) L | 236 µg | 59% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 81 mg | 6% |
| Iron L | 4,6 mg | 25% |
| Magnesio L | 338 mg | 81% |
| Fósforo L | 445 mg | 36% |
| Potasio L | 538 mg | 11% |
| Zinc L | 3,5 mg | 32% |
| Copper L | 1,4 mg | 156% |
| Manganese L | 1,8 mg | 80% |
| Selenio L | 7,9 µg | 14% |
| Iodine L | 7.069.630 µg | 4.713.087% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 19%
- Carbohidratos 7%
- Grasas 74%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas14 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 8 g)
- Fibra6 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 3 g)
- Azúcares1,5 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
- Grasas24 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 2,9 g)
- Grasas saturadas3,7 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 0,53 g)
- Sodio2.840 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 132 mg)
- Proteína por 100 kcal3,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua3,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 6,6 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 27,9 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 3,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Suntat
- Código de barras
- 8690804372605
- Categoría
- Graines de tournesol grillees
- Nutri-Score
- E según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Sonnenblumenkerne, Salz, Maisstärke
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8690804372605. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 2 de abril de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.