Calorías de Sándwich de panecillos inglés
Alimento genérico Comidas y Platos
Sándwich de panecillos inglés contiene 300 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 grande (190 g) aporta unas 570 kcal.
Alrededor del 52% de sus calorías procede de grasas, con 30% de carbohidratos y 18% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en sándwiches de huevo/desayuno en FoodFactly, donde la mediana es de 266 kcal por 100 g entre 47 alimentos.
100 g aportan el 39% del valor diario de selenio, el 27% del valor diario de Thiamin (B1) y el 25% del valor diario de Niacin (B3).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 300 kcal | |
| Grasas totales C | 17,2 g | 22% |
| Grasas saturadas C | 7 g | 35% |
| Colesterol C | 44 mg | 15% |
| Sodio C | 615 mg | 27% |
| Carbohidratos totales C | 22,8 g | 8% |
| Fibra alimentaria C | 1,7 g | 6% |
| Azúcares totales C | 2,5 g | |
| Proteínas C | 13,5 g | 27% |
| Vitamina A C | 55 µg | 6% |
| Vitamina C C | 0,9 mg | 1% |
| Vitamina D C | 1,1 µg | 6% |
| Vitamina E C | 0,53 mg | 4% |
| Vitamina K C | 1 µg | 0,8% |
| Thiamin (B1) C | 0,32 mg | 27% |
| Riboflavin (B2) C | 0,25 mg | 19% |
| Niacin (B3) C | 3,9 mg | 25% |
| Vitamina B6 C | 0,11 mg | 6% |
| Folate (B9) C | 67 µg | 17% |
| Vitamina B12 C | 0,58 µg | 24% |
| Choline C | 31 mg | 6% |
| Calcio C | 237 mg | 18% |
| Iron C | 2,4 mg | 13% |
| Magnesio C | 22 mg | 5% |
| Fósforo C | 192 mg | 15% |
| Potasio C | 183 mg | 4% |
| Zinc C | 1,8 mg | 16% |
| Copper C | 0,096 mg | 11% |
| Selenio C | 21,3 µg | 39% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 18%
- Carbohidratos 30%
- Grasas 52%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas13,5 gen el cuartil más alto de sándwiches de huevo/desayuno (mediana 12 g)
- Fibra1,7 gen el cuartil más alto de sándwiches de huevo/desayuno (mediana 1,2 g)
- Azúcares2,5 gpor encima de la mediana de sándwiches de huevo/desayuno (mediana 2,4 g)
- Grasas17,2 gpor encima de la mediana de sándwiches de huevo/desayuno (mediana 15 g)
- Grasas saturadas7 gpor encima de la mediana de sándwiches de huevo/desayuno (mediana 4,9 g)
- Sodio615 mgen el cuartil más alto de sándwiches de huevo/desayuno (mediana 504 mg)
- Proteína por 100 kcal4,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua43,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 6,2 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 2,5 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,002 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 2,2 g |
| SFA 4:0 C | 0,1 g |
| SFA 6:0 C | 0,079 g |
| SFA 8:0 C | 0,052 g |
| SFA 10:0 C | 0,13 g |
| SFA 12:0 C | 0,19 g |
| SFA 14:0 C | 0,61 g |
| SFA 16:0 C | 3,9 g |
| SFA 18:0 C | 1,8 g |
| MUFA 18:1 C | 5,8 g |
| PUFA 18:3 C | 0,11 g |
| PUFA 20:4 C | 0,052 g |
| MUFA 16:1 C | 0,32 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,14 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,012 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 13 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 24 µg |
| Retinol C | 54 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 1 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 43,9 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 27 µg |
| Folato, comida C | 22 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pizza blanca, queso, con carne, masa fina | 304 | 13,6 g | 22,8 g | 17,4 g |
| Chimichanga, pollo | 304 | 12,5 g | 25,8 g | 16,4 g |
| APPLEBEE's, palitos mozzarella | 316 | 14,9 g | 22,9 g | 18,4 g |
| McDONALD'S, Bacon Egg & Cheese Biscuit | 304 | 13,5 g | 22,3 g | 18,8 g |
| Pizza, con carne, corteza entera delgada de trigo | 289 | 13 g | 23,6 g | 16,4 g |
| Sándwich de perro caliente, sin especificar, en pan de trigo | 290 | 11,6 g | 21,6 g | 17,4 g |
| Sándwich de perro caliente, carne de res, en pan de trigo | 290 | 11,6 g | 21,6 g | 17,4 g |
| Sándwich de salchicha italiano en trigo | 293 | 15,2 g | 21,4 g | 16,3 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2707341. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.