rode zalm
Producto envasado Otros alimentos John west
Rode zalm contiene 151 kcal por 100 g. Serving, 213 g (213 g) aporta unas 322 kcal.
Alrededor del 54% de sus calorías procede de proteínas, con 46% de grasas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en otros alimentos en FoodFactly, donde la mediana es de 264 kcal por 100 g entre 358.700 productos.
100 g aportan el 162% del valor diario de Vitamina B12, el 51% del valor diario de Niacin (B3) y el 34% del valor diario de Vitamina B6.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 151 kcal | |
| Grasas totales L | 7,8 g | 10% |
| Grasas saturadas L | 1,6 g | 8% |
| Colesterol L | 52,8 mg | 18% |
| Sodio L | 354 mg | 15% |
| Carbohidratos totales L | 0 g | 0% |
| Fibra alimentaria L | 0,13 g | 0,5% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 20,4 g | 41% |
| Vitamina A L | 4,2 µg | 0,5% |
| Vitamina C L | 1,8 mg | 2% |
| Vitamina D L | 3,6 µg | 18% |
| Vitamina E L | 1,9 mg | 12% |
| Thiamin (B1) L | 0,21 mg | 17% |
| Riboflavin (B2) L | 0,075 mg | 6% |
| Niacin (B3) L | 8,1 mg | 51% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,94 mg | 19% |
| Vitamina B6 L | 0,57 mg | 34% |
| Folate (B9) L | 20,5 µg | 5% |
| Vitamina B12 L | 3,9 µg | 162% |
| Calcio L | 5,9 mg | 0,5% |
| Iron L | 0,48 mg | 3% |
| Magnesio L | 27 mg | 6% |
| Fósforo L | 178 mg | 14% |
| Potasio L | 353 mg | 8% |
| Zinc L | 0,36 mg | 3% |
| Copper L | 0,051 mg | 6% |
| Manganese L | 0,05 mg | 2% |
| Selenio L | 16,3 µg | 30% |
| Iodine L | 23 µg | 15% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 54%
- Grasas 46%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas20,4 gen el cuartil más alto de otros alimentos (mediana 7 g)
- Fibra0,13 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 1,9 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 3,4 g)
- Grasas7,8 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 6,5 g)
- Grasas saturadas1,6 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 1,9 g)
- Sodio354 mgpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 240 mg)
- Proteína por 100 kcal13,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua65,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0,004 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 65,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- John west
- Código de barras
- 5000171059420
- Cantidad
- 1pcs
- Ración de la etiqueta
- 213 g
- Categoría
- Otros alimentos
Ingredientes
Rode ZALM (99%), Zout
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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| Découpe de saumon fumé Migros | 151 | 21 g | 1 g | 7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene rode zalm?
100 g de rode zalm tienen 151 kcal. Serving, 213 g (213 g): unas 322 kcal.
¿Es rode zalm rico en proteínas?
Rode zalm contiene 20,4 g de proteína por 100 g (el 41% del valor diario de 50 g), o 43,5 g en serving, 213 g (213 g). Alrededor del 54% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros otros alimentos, está en el cuartil más alto (mediana 7 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene rode zalm?
Rode zalm tiene 0 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,13 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene rode zalm?
Rode zalm contiene 7,8 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,6 g son saturados (el 8% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene rode zalm?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B12 (162% DV), Niacin (B3) (51% DV), Vitamina B6 (34% DV), selenio (30% DV) y Ácido pantoténico (B5) (19% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene rode zalm?
100 g contienen 354 mg de sodio, el 15% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 22 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5000171059420. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de junio de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.