Puikula
Producto envasado Pan y productos horneados Fazer
Comprobación de datos: las calorías no cuadran con los valores de proteínas, carbohidratos y grasas. Los datos de origen pueden contener un error; use estos valores con cautela.
Puikula contiene 32 kcal por 100 g. Serving, 28 g (28 g) aporta unas 9 kcal.
Alrededor del 61% de sus calorías procede de carbohidratos, con 20% de grasas y 19% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en pan y productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 263 kcal por 100 g entre 10.039 productos.
100 g aportan el 1.286.458% del valor diario de iodine, el 155% del valor diario de manganese y el 50% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 31,5 kcal | |
| Grasas totales L | 5,7 g | 7% |
| Grasas saturadas L | 0,13 g | 0,6% |
| Colesterol L | 0,005 mg | 0% |
| Sodio L | 39 mg | 2% |
| Carbohidratos totales L | 39,9 g | 15% |
| Fibra alimentaria L | 8,3 g | 29% |
| Azúcares totales L | 0,95 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 12,6 g | 25% |
| Vitamina A L | 0,15 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,004 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0,002 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,97 mg | 6% |
| Thiamin (B1) L | 0,23 mg | 19% |
| Riboflavin (B2) L | 0,027 mg | 2% |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,16 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,1 mg | 6% |
| Folate (B9) L | 12,9 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 0,005 µg | 0,2% |
| Calcio L | 42,6 mg | 3% |
| Iron L | 3,5 mg | 19% |
| Magnesio L | 132 mg | 32% |
| Fósforo L | 396 mg | 32% |
| Potasio L | 339 mg | 7% |
| Zinc L | 2,9 mg | 27% |
| Copper L | 0,45 mg | 50% |
| Manganese L | 3,6 mg | 155% |
| Selenio L | 2,9 µg | 5% |
| Iodine L | 1.929.688 µg | 1.286.458% |
| Chloride L | 46,1 mg | 2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 19%
- Carbohidratos 61%
- Grasas 20%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas12,6 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 8,9 g)
- Fibra8,3 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 3,5 g)
- Azúcares0,95 gen el cuartil más bajo de pan y productos horneados (mediana 3 g)
- Grasas5,7 gpor encima de la mediana de pan y productos horneados (mediana 3,6 g)
- Grasas saturadas0,13 gpor debajo de la mediana de pan y productos horneados (mediana 0,46 g)
- Sodio39 mgen el cuartil más bajo de pan y productos horneados (mediana 464 mg)
- Proteína por 100 kcal40 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua28,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 37,5 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0,036 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 28,6 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
_Täysjyväkaura_ (hiutale, jyvä, jauho), vesi, _kaurajauho_, _kauralese_, _vehnägluteeni_, hiiva, rypsiöljy, emulgointiaine (E481), sakeuttamisaine (E412), jodioitu suola, säilöntäaine (E282). (Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa ja kananmunaa. Kauraa 53 % leivästä ja 100% leivän viljasta.)
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: AsientosLevaduraAceite violado (canla)Salt
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Organic thin-sliced bread multi-grain & seeds Great Value | 32 | 7,1 g | 46,4 g | 3,6 g |
| Hapankorppuja Oululainen | 33 | 15,5 g | 41,3 g | 2,2 g |
| Pain d'aubergine Jean Martin Jean Martin | 34 | 0,93 g | 3,1 g | 1,5 g |
| Nature's Grain, Hawaiian Rolls Southern Bakeries Llc | 29 | 10,7 g | 50 g | 5,4 g |
| White Baton Tesco | 27 | 10,5 g | 53,5 g | 1,1 g |
| Sourdough Gluten-Free Simple Kneads | 37 | 4,7 g | 28,8 g | 1,8 g |
| Tostas S/Gluten C/Cacau pd Pingo Doce | 37 | 0,8 g | 7,6 g | 0,5 g |
| Pan Fibra y Sésamo Hacendado | 38 | 1,2 g | 5,8 g | 0,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 6413467402203. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 3 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 75/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.