Pois chiches
Producto envasado Frijoles y legumbres Pouce
Pois chiches contiene 122 kcal por 100 g.
Alrededor del 58% de sus calorías procede de carbohidratos, con 24% de proteínas y 18% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 141 kcal por 100 g entre 513 productos.
100 g aportan el 44% del valor diario de selenio, el 30% del valor diario de manganese y el 24% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 122 kcal | |
| Grasas totales L | 2,2 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,4 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 180 mg | 8% |
| Carbohidratos totales L | 16 g | 6% |
| Fibra alimentaria L | 6 g | 21% |
| Azúcares totales L | 0,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 6,5 g | 13% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,1 mg | 0,1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,3 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,031 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,015 mg | 1% |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,31 mg | 6% |
| Vitamina B6 L | 0,3 mg | 18% |
| Folate (B9) L | 37,5 µg | 9% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 42,3 mg | 3% |
| Iron L | 1,2 mg | 7% |
| Magnesio L | 28,2 mg | 7% |
| Fósforo L | 84,7 mg | 7% |
| Potasio L | 139 mg | 3% |
| Zinc L | 0,96 mg | 9% |
| Copper L | 0,22 mg | 24% |
| Manganese L | 0,69 mg | 30% |
| Selenio L | 23,9 µg | 44% |
| Iodine L | 5,1 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 24%
- Carbohidratos 58%
- Grasas 18%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,5 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 7,9 g)
- Fibra6 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
- Azúcares0,5 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
- Grasas2,2 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,9 g)
- Sodio180 mgpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 160 mg)
- Proteína por 100 kcal5,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua74 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 11,7 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 11,8 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 74 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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| Pois Chiches Fleurs Des Champs | 122 | 6,3 g | 16 g | 2,5 g |
| Pois chiches Delhaize | 122 | 6,3 g | 16 g | 2,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3596710565689. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de junio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.