¿Cuántas calorías tiene Plain greek nonfat yogurt, plain?

100 g de Plain greek nonfat yogurt, plain tienen 53 kcal. Serving, 1 container, 150 g (150 g): unas 80 kcal.

¿Es Plain greek nonfat yogurt, plain rico en proteínas?

Plain greek nonfat yogurt, plain contiene 10 g de proteína por 100 g (el 20% del valor diario de 50 g), o 15 g en serving, 1 container, 150 g (150 g). Alrededor del 71% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dairy and eggs, está en el cuartil más alto (mediana 6,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Plain greek nonfat yogurt, plain?

Plain greek nonfat yogurt, plain tiene 4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,7 g de fibra y 3,3 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Plain greek nonfat yogurt, plain?

Plain greek nonfat yogurt, plain contiene 0 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Plain greek nonfat yogurt, plain?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B12 (20% DV), iodine (16% DV) y Riboflavin (B2) (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Plain greek nonfat yogurt, plain?

100 g contienen 37 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 26 de febrero de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Plain greek nonfat yogurt, plain

Producto envasado Dairy and Eggs Gaint

Plain greek nonfat yogurt, plain contiene 53 kcal por 100 g. Serving, 1 container, 150 g (150 g) aporta unas 80 kcal.

Alrededor del 71% de sus calorías procede de proteínas, con 29% de carbohidratos y 0% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en dairy and eggs en FoodFactly, donde la mediana es de 93 kcal por 100 g entre 2.839 productos.

100 g aportan el 20% del valor diario de Vitamina B12, el 16% del valor diario de iodine y el 14% del valor diario de Riboflavin (B2).

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

53kcal por 100 g

10 gproteínas

4 gcarbohidratos

0 ggrasas

80kcal en serving, 1 container, 150 g (150 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	53 kcal
Grasas totales L	0 g	0%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	7 mg	2%
Sodio L	37 mg	2%
Carbohidratos totales L	4 g	1%
Fibra alimentaria L	0,7 g	3%
Azúcares totales L	3,3 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	10 g	20%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina D L	0,075 µg	0,4%
Vitamina E L	0,009 mg	0,1%
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4%
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14%
Niacin (B3) L	0,092 mg	0,6%
Ácido pantoténico (B5) L	0,36 mg	7%
Vitamina B6 L	0,044 mg	3%
Folate (B9) L	4,9 µg	1%
Vitamina B12 L	0,49 µg	20%
Calcio L	100 mg	8%
Iron L	0 mg	0%
Magnesio L	11,6 mg	3%
Fósforo L	99 mg	8%
Potasio L	93 mg	2%
Zinc L	0,42 mg	4%
Copper L	0,012 mg	1%
Manganese L	0,006 mg	0,2%
Selenio L	1,7 µg	3%
Iodine L	24,3 µg	16%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 71%
Carbohidratos 29%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas10 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 6,7 g)
Fibra0,7 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 0 g)
Azúcares3,3 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 7,5 g)
Grasas0 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 3 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 2 g)
Sodio37 mgpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 40 mg)
Proteína por 100 kcal18,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua90,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (2)

Betacaroteno L	7 µg
Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	0 IU

Otros componentes (2)

Agua L	90,8 g
Alcohol L	0 g

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	53 kcal	53 kcal
Proteínas	10 g	10 g
Carbohidratos	4 g	4 g
Grasas	0 g	0 g
Fibra	0,7 g	0,7 g
Azúcares	3,3 g	3,3 g
Sodio	40 mg	37 mg

Detalles del producto

Marca: Gaint
Código de barras: 0688267146350
Ración de la etiqueta: 1 CONTAINER (150 g)
Categoría: Yogures griegos
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Cultured pasteurized skim milk.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Light Greek Nonfat Yogurt With Fruit On The Bottom Tops	53	8,7 g	4,7 g	0 g
Greek Yogurt Whole Foods Market	53	10,6 g	2,9 g	0 g
Yoghurt Griekse stijl Milsani	53	5,3 g	3,4 g	2 g
ALDI LYTTOS YOGRI nach griechischer Art 1kg 2.19€ Lyttos	53	5,3 g	3,4 g	2 g
Two Good Black Cherry Yogurt-Cultured Ultra-Filtered Milk Danone	53	8 g	2 g	1,3 g
Greek Light Nonfat Yogurt Allegro Coffee Company	53	8,7 g	4,7 g	0 g
Greek Nonfat Yogurt The Dannon Company Inc.	53	8 g	5,3 g	0 g
Non-Fat Greek Yogurt Atlantafresh	53	11,3 g	3,3 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2436016. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 15 de septiembre de 2021. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0688267146350. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de febrero de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.