Natural Kefir
Producto envasado Bebidas LIDL
Natural Kefir contiene 45 kcal por 100 g. Serving, 250 g (250 g) aporta unas 112 kcal.
Alrededor del 39% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de proteínas y 30% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en bebidas en FoodFactly, donde la mediana es de 59 kcal por 100 g entre 1.042 productos.
100 g aportan el 20% del valor diario de Vitamina B12, el 14% del valor diario de Riboflavin (B2) y el 12% del valor diario de iodine.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 44,8 kcal | |
| Grasas totales L | 1,5 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 1 g | 5% |
| Colesterol L | 6 mg | 2% |
| Sodio L | 40 mg | 2% |
| Carbohidratos totales L | 4,4 g | 2% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 4,4 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 3,4 g | 7% |
| Vitamina A L | 13,2 µg | 1% |
| Vitamina C L | 1,3 mg | 1% |
| Vitamina D L | 0,085 µg | 0,4% |
| Vitamina E L | 0,041 mg | 0,3% |
| Thiamin (B1) L | 0,047 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) L | 0,18 mg | 14% |
| Niacin (B3) L | 0,097 mg | 0,6% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,34 mg | 7% |
| Vitamina B6 L | 0,048 mg | 3% |
| Folate (B9) L | 11,5 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 0,49 µg | 20% |
| Calcio L | 119 mg | 9% |
| Iron L | 0,031 mg | 0,2% |
| Magnesio L | 11,1 mg | 3% |
| Fósforo L | 95,7 mg | 8% |
| Potasio L | 152 mg | 3% |
| Zinc L | 0,41 mg | 4% |
| Copper L | 0,003 mg | 0,3% |
| Manganese L | 0,002 mg | 0,1% |
| Selenio L | 1,7 µg | 3% |
| Iodine L | 17,8 µg | 12% |
| Chloride L | 99,7 mg | 4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 30%
- Carbohidratos 39%
- Grasas 30%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,4 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 3,3 g)
- Azúcares4,4 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 4,3 g)
- Grasas1,5 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 2 g)
- Grasas saturadas1 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 1,3 g)
- Proteína por 100 kcal7,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua89,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,32 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,02 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,01 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,02 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 8,3 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 89,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
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Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Leche
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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| kefir rewe | 45 | 3,4 g | 4,4 g | 1,5 g |
| Kéfir demi-ecreme Heirler | 45 | 3,2 g | 4,7 g | 1,5 g |
| Bio Organic Kefir Milbona | 45 | 3,4 g | 3,8 g | 1,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4056489882367. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 28 de septiembre de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.