Lenticchie
Producto envasado Frijoles y legumbres Aldi
Lenticchie contiene 82 kcal por 100 g. Serving, 240 g (240 g) aporta unas 197 kcal.
Alrededor del 61% de sus calorías procede de carbohidratos, con 32% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 165 kcal por 100 g entre 15.901 productos.
100 g aportan el 53% del valor diario de copper, el 40% del valor diario de manganese y el 38% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 82 kcal | |
| Grasas totales L | 0,5 g | 0,6% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 32 mg | 1% |
| Carbohidratos totales L | 11 g | 4% |
| Fibra alimentaria L | 4,9 g | 18% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 5,8 g | 12% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 3 mg | 3% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,33 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,46 mg | 38% |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11% |
| Niacin (B3) L | 1,5 mg | 10% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,2 mg | 23% |
| Vitamina B6 L | 0,37 mg | 22% |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 32,6 mg | 3% |
| Iron L | 4,3 mg | 24% |
| Magnesio L | 41,6 mg | 10% |
| Fósforo L | 217 mg | 17% |
| Potasio L | 449 mg | 10% |
| Zinc L | 2,1 mg | 19% |
| Copper L | 0,48 mg | 53% |
| Manganese L | 0,93 mg | 40% |
| Selenio L | 0,17 µg | 0,3% |
| Iodine L | 0 µg | 0% |
| Chloride L | 42,6 mg | 2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 32%
- Carbohidratos 61%
- Grasas 6%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas5,8 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,5 g)
- Fibra4,9 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 3,8 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 2,6 g)
- Grasas0,5 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,3 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
- Sodio32 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 198 mg)
- Proteína por 100 kcal7,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua39,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,13 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,35 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 32,8 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 39,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Aldi
- Código de barras
- 4061461281168
- Cantidad
- 240g
- Ración de la etiqueta
- 240 g
- Categoría
- Lentilles en boîte
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Lenticchie, acqua
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Lenticchie?
100 g de Lenticchie tienen 82 kcal. Serving, 240 g (240 g): unas 197 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Lenticchie?
Lenticchie contiene 5,8 g de proteína por 100 g (el 12% del valor diario de 50 g), o 13,9 g en serving, 240 g (240 g). Alrededor del 32% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está por debajo de la mediana (mediana 6,5 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Lenticchie?
Lenticchie tiene 11 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 4,9 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Lenticchie?
Lenticchie contiene 0,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Lenticchie?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (53% DV), manganese (40% DV), Thiamin (B1) (38% DV), iron (24% DV) y Ácido pantoténico (B5) (23% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Lenticchie?
100 g contienen 32 mg de sodio, el 1% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 20 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4061461281168. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 20 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.