Guacamole
Producto envasado Sopas y salsas Pingo Doce
Guacamole contiene 128 kcal por 100 g. Serving, 20 g (20 g) aporta unas 26 kcal.
Alrededor del 81% de sus calorías procede de grasas, con 15% de carbohidratos y 4% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en sopas y salsas en FoodFactly, donde la mediana es de 158 kcal por 100 g entre 291 productos.
100 g aportan el 21% del valor diario de Ácido pantoténico (B5), el 19% del valor diario de copper y el 18% del valor diario de selenio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 128 kcal | |
| Grasas totales L | 11 g | 14% |
| Grasas saturadas L | 2,4 g | 12% |
| Colesterol L | 0,24 mg | 0,1% |
| Sodio L | 272 mg | 12% |
| Carbohidratos totales L | 4,5 g | 2% |
| Fibra alimentaria L | 3 g | 11% |
| Azúcares totales L | 1,2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0,017 g | 0% |
| Proteínas L | 1,3 g | 3% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 3,1 mg | 3% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 2,2 mg | 14% |
| Thiamin (B1) L | 0,052 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) L | 0,037 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 1,5 mg | 9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1 mg | 21% |
| Vitamina B6 L | 0,17 mg | 10% |
| Folate (B9) L | 68,3 µg | 17% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 9,4 mg | 0,7% |
| Iron L | 0,34 mg | 2% |
| Magnesio L | 20,6 mg | 5% |
| Fósforo L | 37,7 mg | 3% |
| Potasio L | 421 mg | 9% |
| Zinc L | 0,42 mg | 4% |
| Copper L | 0,17 mg | 19% |
| Manganese L | 0,19 mg | 8% |
| Selenio L | 9,7 µg | 18% |
| Iodine L | 9,9 µg | 7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 4%
- Carbohidratos 15%
- Grasas 81%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas1,3 gen el cuartil más bajo de sopas y salsas (mediana 1,8 g)
- Fibra3 gen el cuartil más bajo de sopas y salsas (mediana 4,1 g)
- Azúcares1,2 gpor debajo de la mediana de sopas y salsas (mediana 1,4 g)
- Grasas11 gen el cuartil más bajo de sopas y salsas (mediana 14 g)
- Grasas saturadas2,4 gpor debajo de la mediana de sopas y salsas (mediana 2,6 g)
- Sodio272 mgen el cuartil más bajo de sopas y salsas (mediana 400 mg)
- Proteína por 100 kcal1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua71,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,2 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 23,9 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 71,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Pingo Doce
- Código de barras
- 5607047001127
- Cantidad
- 150 g
- Ración de la etiqueta
- 20 g
- Categoría
- Guacamoles
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Abacate (95%), tomate, pimenta jalapenho, pimento vermelho, cebola fresca, antioxidante (ácido ascórbico), regulador de acidez (ácido cítrico), coentros, sal e açúcar.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Guacamole El Corte Inglés | 128 | 1,3 g | 4,5 g | 11 g |
| Guacamole Classic Sabra | 129 | 1,4 g | 2,8 g | 11,6 g |
| Guacamole- Spicy Ft | 129 | 3,6 g | 10,7 g | 11,4 g |
| Organic Chunky Guacamole Kirkland Signature | 127 | 1,4 g | 8,5 g | 11,3 g |
| Chucky Guacamole delphi | 130 | 1,6 g | 5,9 g | 11,7 g |
| Guacamole Blini | 130 | 1,9 g | 1 g | 13,1 g |
| Guacamole, avocat frais, doux Grand Frais | 130 | 1,6 g | 3,4 g | 11,2 g |
| Spicy Guacamole Good Foods | 125 | 1,8 g | 8,9 g | 10,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Guacamole?
100 g de Guacamole tienen 128 kcal. Serving, 20 g (20 g): unas 26 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Guacamole?
Guacamole contiene 1,3 g de proteína por 100 g (el 3% del valor diario de 50 g), o 0,26 g en serving, 20 g (20 g). Alrededor del 4% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros sopas y salsas, está en el cuartil más bajo (mediana 1,8 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Guacamole?
Guacamole tiene 4,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3 g de fibra y 1,2 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Guacamole?
Guacamole contiene 11 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,4 g son saturados (el 12% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Guacamole?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Ácido pantoténico (B5) (21% DV), copper (19% DV), selenio (18% DV), Folate (B9) (17% DV) y Vitamina E (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Guacamole?
100 g contienen 272 mg de sodio, el 12% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 31 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5607047001127. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.