¿Cuántas calorías tiene Guacamole?

100 g de Guacamole tienen 164 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Guacamole?

Guacamole contiene 2,4 g de proteína por 100 g (el 5% del valor diario de 50 g). Alrededor del 6% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros sopas y salsas, está por encima de la mediana (mediana 1,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Guacamole?

Guacamole tiene 2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 5,8 g de fibra y 1,8 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Guacamole?

Guacamole contiene 15 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,2 g son saturados (el 16% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Guacamole?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina E (31% DV), copper (24% DV), Ácido pantoténico (B5) (23% DV), Vitamina B6 (21% DV) y Folate (B9) (16% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Guacamole?

100 g contienen 400 mg de sodio, el 17% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 25 de febrero de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Guacamole

Producto envasado Sopas y salsas Anna's Best

Guacamole contiene 164 kcal por 100 g.

Alrededor del 88% de sus calorías procede de grasas, con 6% de proteínas y 5% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de sopas y salsas en FoodFactly (161 kcal por 100 g).

100 g aportan el 31% del valor diario de Vitamina E, el 24% del valor diario de copper y el 23% del valor diario de Ácido pantoténico (B5).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal por 100 g

2,4 gproteínas

2 gcarbohidratos

15 ggrasas

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	164 kcal
Grasas totales L	15 g	19%
Grasas saturadas L	3,2 g	16%
Colesterol L	0,21 mg	0,1%
Sodio L	400 mg	17%
Carbohidratos totales L	2 g	0,7%
Fibra alimentaria L	5,8 g	21%
Azúcares totales L	1,8 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	2,4 g	5%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0,55 mg	0,6%
Vitamina D L	0,001 µg	0%
Vitamina E L	4,6 mg	31%
Thiamin (B1) L	0,077 mg	6%
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11%
Niacin (B3) L	2,3 mg	14%
Ácido pantoténico (B5) L	1,1 mg	23%
Vitamina B6 L	0,35 mg	21%
Folate (B9) L	64,9 µg	16%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	30,3 mg	2%
Iron L	2,3 mg	13%
Magnesio L	34,7 mg	8%
Fósforo L	63,4 mg	5%
Potasio L	584 mg	12%
Zinc L	0,78 mg	7%
Copper L	0,22 mg	24%
Manganese L	0,32 mg	14%
Selenio L	8,9 µg	16%
Iodine L	18,9 µg	13%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 6%
Carbohidratos 5%
Grasas 88%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas2,4 gpor encima de la mediana de sopas y salsas (mediana 1,8 g)
Fibra5,8 gpor encima de la mediana de sopas y salsas (mediana 3,9 g)
Azúcares1,8 gpor encima de la mediana de sopas y salsas (mediana 1,4 g)
Grasas15 gpor encima de la mediana de sopas y salsas (mediana 14 g)
Grasas saturadas3,2 gpor encima de la mediana de sopas y salsas (mediana 2,7 g)
Proteína por 100 kcal1,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua64 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0,98 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	10,5 µg

Otros componentes (2)

Agua L	64 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Anna's Best
Código de barras: 7613404710425
Cantidad: 200 g
Categoría: Guacamoles
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Avocats 84%, paprika, oignons, coriandre, sel de cuisine, jus de citron, ail en poudre.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Cebolla Salt Ajo

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Milde Guacamole REWE Bio	166	1,8 g	9,2 g	12 g
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Squeezable guacamole Western family	167	3,3 g	10 g	13,3 g
Guacamole Salsa HERDEZ	167	0,83 g	6,7 g	15 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7613404710425. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de febrero de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.