Gouda Light
Producto envasado Dairy and Eggs Lidl
Comprobación de datos: los azúcares superan a los carbohidratos totales. Los datos de origen pueden contener un error; use estos valores con cautela.
Gouda Light contiene 269 kcal por 100 g. Serving, 1 loncha, 33.3 g (33,3 g) aporta unas 90 kcal.
Alrededor del 57% de sus calorías procede de grasas, con 43% de proteínas y 0,1% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en dairy and eggs en FoodFactly, donde la mediana es de 357 kcal por 100 g entre 920 productos.
100 g aportan el 51% del valor diario de chloride, el 37% del valor diario de iodine y el 19% del valor diario de Vitamina B12.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 269 kcal | |
| Grasas totales L | 17 g | 22% |
| Grasas saturadas L | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterol L | 2,4 mg | 0,8% |
| Sodio L | 708 mg | 31% |
| Carbohidratos totales L | 0,1 g | 0% |
| Fibra alimentaria L | 0,5 g | 2% |
| Azúcares totales L | 4,7 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 29 g | 58% |
| Vitamina A L | 1,7 µg | 0,2% |
| Vitamina C L | 1,2 mg | 1% |
| Vitamina D L | 0,071 µg | 0,4% |
| Vitamina E L | 0,009 mg | 0,1% |
| Thiamin (B1) L | 0,041 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13% |
| Niacin (B3) L | 0,087 mg | 0,5% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,34 mg | 7% |
| Vitamina B6 L | 0,042 mg | 2% |
| Folate (B9) L | 4,6 µg | 1% |
| Vitamina B12 L | 0,46 µg | 19% |
| Calcio L | 117 mg | 9% |
| Iron L | 0,034 mg | 0,2% |
| Magnesio L | 11 mg | 3% |
| Fósforo L | 93,9 mg | 8% |
| Potasio L | 149 mg | 3% |
| Zinc L | 0,4 mg | 4% |
| Copper L | 0,014 mg | 2% |
| Manganese L | 0,007 mg | 0,3% |
| Selenio L | 1,6 µg | 3% |
| Iodine L | 55,9 µg | 37% |
| Chloride L | 1.171 mg | 51% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 43%
- Carbohidratos 0,1%
- Grasas 57%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas29 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 24 g)
- Fibra0,5 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 0 g)
- Azúcares4,7 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 0 g)
- Grasas17 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 29 g)
- Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 19,3 g)
- Sodio708 mgpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 720 mg)
- Proteína por 100 kcal10,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua86 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,044 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,005 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,001 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,004 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 6,6 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 86 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Gouda gerieben 30% Fett Mibella | 269 | 28 g | 2 g | 16 g |
| Queso Gouda Lonchas Light Eliges | 269 | 29 g | 0,5 g | 17 g |
| Gouda light Bonpreu | 269 | 29 g | 0,5 g | 17 g |
| Lettost 16% fett Norvegia | 268 | 31 g | 0,01 g | 16 g |
| Norvegia lettost, 16% fett Tine | 268 | 31 g | 0 g | 16 g |
| Gouda light Milbona | 268 | 26 g | 0 g | 18 g |
| Fromage rape proteine 150g Paturages | 271 | 30 g | 1,8 g | 16 g |
| Gouda Light en tranches LUXLAIT | 273 | 30 g | 0,1 g | 17 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4056489978879. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 5 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.