¿Cuántas calorías tiene Gouda cheese?

100 g de Gouda cheese tienen 347 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 347 kcal.

¿Es Gouda cheese rico en proteínas?

Gouda cheese contiene 26 g de proteína por 100 g (el 52% del valor diario de 50 g), o 26 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 30% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dairy and eggs, está en el cuartil más alto (mediana 24 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Gouda cheese?

Gouda cheese tiene 0 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Gouda cheese?

Gouda cheese contiene 27 g de grasa por 100 g, de los cuales 17 g son saturados (el 85% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Gouda cheese?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (64% DV), iodine (24% DV), Vitamina B12 (20% DV) y Riboflavin (B2) (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Gouda cheese?

100 g contienen 520 mg de sodio, el 23% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 1 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Gouda cheese

Producto envasado Dairy and Eggs Mlekpol

Gouda cheese contiene 347 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 347 kcal.

Alrededor del 70% de sus calorías procede de grasas, con 30% de proteínas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de dairy and eggs en FoodFactly (357 kcal por 100 g).

100 g aportan el 64% del valor diario de calcio, el 24% del valor diario de iodine y el 20% del valor diario de Vitamina B12.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal por 100 g

26 gproteínas

0 gcarbohidratos

27 ggrasas

347kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	347 kcal
Grasas totales L	27 g	35%
Grasas saturadas L	17 g	85%
Colesterol L	2,5 mg	0,8%
Sodio L	520 mg	23%
Carbohidratos totales L	0 g	0%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	26 g	52%
Vitamina A L	1,7 µg	0,2%
Vitamina C L	1,3 mg	1%
Vitamina D L	0,074 µg	0,4%
Vitamina E L	0,009 mg	0,1%
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4%
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14%
Niacin (B3) L	0,09 mg	0,6%
Ácido pantoténico (B5) L	0,35 mg	7%
Vitamina B6 L	0,043 mg	3%
Folate (B9) L	4,8 µg	1%
Vitamina B12 L	0,48 µg	20%
Calcio L	830 mg	64%
Iron L	0,031 mg	0,2%
Magnesio L	11,4 mg	3%
Fósforo L	97,1 mg	8%
Potasio L	154 mg	3%
Zinc L	0,41 mg	4%
Copper L	0,013 mg	1%
Manganese L	0,006 mg	0,3%
Selenio L	1,6 µg	3%
Iodine L	35,9 µg	24%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 30%
Grasas 70%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas26 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 24 g)
Grasas27 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 29 g)
Grasas saturadas17 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 19,3 g)
Sodio520 mgen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 720 mg)
Proteína por 100 kcal7,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua89 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	6,9 µg

Otros componentes (2)

Agua L	89 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Mlekpol
Código de barras: 5900820003678
Cantidad: 250 g
Ración de la etiqueta: 100 g
Categoría: Gouda
Nutri-Score: D según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Mleko, sól, kultury bakterii mlekowych, stabilizator: chlorek wapnia.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Gouda cheese in slices Mlekpol	347	26 g	0 g	27 g
Gouda syr porcia NIKA	347	26 g	0 g	27 g
Gouda Pilos	347	26 g	0 g	27 g
Gouda gerieben Mibell	347	22,3 g	1,7 g	27,9 g
Mlekpol ser gouda Mlekopol	347	26 g	0 g	27 g
Ser Gouda, plastry Bluedino	347	26 g	0 g	27 g
Ser Pilos	347	26 g	0 g	27 g
Lipánek Gouda plátky MADETA	347	25 g	1 g	27 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5900820003678. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.