Filets de pangasius
Producto envasado Otros alimentos Coop naturaplan
Filets de pangasius contiene 82 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 82 kcal.
Alrededor del 78% de sus calorías procede de proteínas, con 22% de grasas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en otros alimentos en FoodFactly, donde la mediana es de 254 kcal por 100 g entre 511.115 productos.
100 g aportan el 161% del valor diario de Vitamina B12, el 66% del valor diario de selenio y el 41% del valor diario de iodine.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 82 kcal | |
| Grasas totales L | 2 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 1 g | 5% |
| Colesterol L | 57,5 mg | 19% |
| Sodio L | 216 mg | 9% |
| Carbohidratos totales L | 0 g | 0% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 16 g | 32% |
| Vitamina A L | 10,5 µg | 1% |
| Vitamina C L | 0,96 mg | 1% |
| Vitamina D L | 3,7 µg | 18% |
| Vitamina E L | 0,91 mg | 6% |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9% |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) L | 5,3 mg | 33% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,59 mg | 12% |
| Vitamina B6 L | 0,33 mg | 19% |
| Folate (B9) L | 17,7 µg | 4% |
| Vitamina B12 L | 3,9 µg | 161% |
| Calcio L | 29,9 mg | 2% |
| Iron L | 0,69 mg | 4% |
| Magnesio L | 30 mg | 7% |
| Fósforo L | 228 mg | 18% |
| Potasio L | 347 mg | 7% |
| Zinc L | 0,61 mg | 6% |
| Copper L | 0,069 mg | 8% |
| Manganese L | 0,037 mg | 2% |
| Selenio L | 36,2 µg | 66% |
| Iodine L | 61,7 µg | 41% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 78%
- Grasas 22%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas16 gen el cuartil más alto de otros alimentos (mediana 7,4 g)
- Fibra0 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 1,8 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 3,2 g)
- Grasas2 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 6,6 g)
- Grasas saturadas1 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 2 g)
- Sodio216 mgpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 248 mg)
- Proteína por 100 kcal19,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua69,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,021 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0,82 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 69,3 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Coop naturaplan
- Código de barras
- 7610848588191
- Cantidad
- 400 g
- Ración de la etiqueta
- 100 g
- Categoría
- Otros alimentos
Ingredientes
filets de pangasius bio (Pangasius hypophthalmus).
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7610848588191. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.