¿Cuántas calorías tiene Farro Soffiato?

100 g de Farro Soffiato tienen 334 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 334 kcal.

¿Es Farro Soffiato rico en proteínas?

Farro Soffiato contiene 15 g de proteína por 100 g (el 30% del valor diario de 50 g), o 15 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 18% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros desayuno cereales, está en el cuartil más alto (mediana 13 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Farro Soffiato?

Farro Soffiato tiene 62 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 13 g de fibra y 0,9 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Farro Soffiato?

Farro Soffiato contiene 2,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,6 g son saturados (el 3% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Farro Soffiato?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (130% DV), copper (57% DV), Niacin (B3) (43% DV), magnesio (32% DV) y fósforo (32% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Farro Soffiato?

100 g contienen 12 mg de sodio, el 0,5% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 31 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Farro Soffiato

Producto envasado Desayuno Cereales Esselunga

Farro Soffiato contiene 334 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 334 kcal.

Alrededor del 76% de sus calorías procede de carbohidratos, con 18% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de desayuno cereales en FoodFactly (366 kcal por 100 g).

100 g aportan el 130% del valor diario de manganese, el 57% del valor diario de copper y el 43% del valor diario de Niacin (B3).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

334kcal por 100 g

15 gproteínas

62 gcarbohidratos

2,2 ggrasas

334kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	334 kcal
Grasas totales L	2,2 g	3%
Grasas saturadas L	0,6 g	3%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	12 mg	0,5%
Carbohidratos totales L	62 g	23%
Fibra alimentaria L	13 g	46%
Azúcares totales L	0,9 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	15 g	30%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,79 mg	5%
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30%
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8%
Niacin (B3) L	6,8 mg	43%
Ácido pantoténico (B5) L	1,1 mg	21%
Vitamina B6 L	0,23 mg	14%
Folate (B9) L	45 µg	11%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	27 mg	2%
Iron L	4,4 mg	25%
Magnesio L	136 mg	32%
Fósforo L	401 mg	32%
Potasio L	388 mg	8%
Zinc L	3,3 mg	30%
Copper L	0,51 mg	57%
Manganese L	3 mg	130%
Selenio L	12,8 µg	23%
Iodine L	0 µg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 18%
Carbohidratos 76%
Grasas 6%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas15 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 13 g)
Fibra13 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 7,2 g)
Azúcares0,9 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 2 g)
Grasas2,2 gpor debajo de la mediana de desayuno cereales (mediana 2,4 g)
Grasas saturadas0,6 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 0,4 g)
Sodio12 mgen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 4 mg)
Proteína por 100 kcal4,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua11 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	52,8 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	5 µg

Otros componentes (2)

Agua L	11 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Esselunga
Código de barras: 8002330032289
Ración de la etiqueta: 100 g
Categoría: Espelta hinchada
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Farro soffiato

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Fiocchi di farro Buoni di Natura	344	14 g	63 g	2,5 g
Dinkel gepufft Korngabe	354	13 g	66 g	2,4 g
Farro soffiato monococco biologico Despar	359	13 g	66 g	2,9 g
Farro soffiato Naturasi	359	13 g	69 g	1,9 g
Farro soffiato integrale bio Poggio del Farro	362	14 g	68 g	2,5 g
Gepofte spelt JUMBO	364	16 g	66 g	2 g
Bio-Dinkel-Pops Spar Natur*pur	364	16 g	66 g	2 g
épeautre soufflé Delhaize	364	16 g	66 g	2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8002330032289. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.