Ensalada 4 estaciones
Producto envasado Verduras Eroski
Ensalada 4 estaciones contiene 20 kcal por 100 g.
Alrededor del 56% de sus calorías procede de carbohidratos, con 27% de grasas y 17% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 141 kcal por 100 g entre 2.811 productos.
100 g aportan el 12% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 20 kcal | |
| Grasas totales L | 0,5 g | 0,6% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 12 mg | 0,5% |
| Carbohidratos totales L | 2,3 g | 0,8% |
| Fibra alimentaria L | 1,8 g | 6% |
| Azúcares totales L | 2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 0,7 g | 1% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 7,1 mg | 8% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,19 mg | 1% |
| Thiamin (B1) L | 0,041 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2% |
| Niacin (B3) L | 0,15 mg | 0,9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,16 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,077 mg | 5% |
| Folate (B9) L | 47 µg | 12% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 22,9 mg | 2% |
| Iron L | 0,35 mg | 2% |
| Magnesio L | 9,2 mg | 2% |
| Fósforo L | 24,6 mg | 2% |
| Potasio L | 207 mg | 4% |
| Zinc L | 0,19 mg | 2% |
| Copper L | 0,032 mg | 4% |
| Manganese L | 0,16 mg | 7% |
| Selenio L | 4,3 µg | 8% |
| Iodine L | 4,6 µg | 3% |
| Chloride L | 18,8 mg | 0,8% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 17%
- Carbohidratos 56%
- Grasas 27%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas0,7 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 4,3 g)
- Azúcares2 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,3 g)
- Grasas0,5 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 7,6 g)
- Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 1 g)
- Sodio12 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 328 mg)
- Proteína por 100 kcal3,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua93 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,008 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,055 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,23 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,036 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,024 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 1.916 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 93 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
lechuga iceberg, zanahoria y col lombarda.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Wurstsalat Gurke HENGSTENBERG | 20 | 0,8 g | 3,1 g | 0,5 g |
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| Salade mixte everyday | 20 | 1,3 g | 2,3 g | 0,1 g |
| Ensalada 4 estaciones Bonpreu | 20 | 1 g | 3 g | 0,5 g |
| Ensalada 4 estaciones bonÀrea | 20 | 0,6 g | 1,9 g | 0,9 g |
| Gourmet primeros brotes Florette | 20 | 2,1 g | 0,7 g | 0,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8480010275285. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de octubre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.