Cold Milled Flaxseed
Producto envasado Nueces y semillas Linwoods
Cold Milled Flaxseed contiene 526 kcal por 100 g.
Alrededor del 65% de sus calorías procede de grasas, con 19% de carbohidratos y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 442 kcal por 100 g entre 9.921 productos.
100 g aportan el 136% del valor diario de copper, el 108% del valor diario de manganese y el 102% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 526 kcal | |
| Grasas totales L | 41 g | 53% |
| Grasas saturadas L | 4,9 g | 25% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 83 mg | 4% |
| Carbohidratos totales L | 26,5 g | 10% |
| Fibra alimentaria L | 20 g | 71% |
| Azúcares totales L | 1,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 23 g | 46% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,6 mg | 0,7% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,31 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 1,2 mg | 102% |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15% |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 19% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,99 mg | 20% |
| Vitamina B6 L | 0,63 mg | 37% |
| Folate (B9) L | 93,7 µg | 23% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 228 mg | 18% |
| Iron L | 10,2 mg | 57% |
| Magnesio L | 372 mg | 89% |
| Fósforo L | 595 mg | 48% |
| Potasio L | 641 mg | 14% |
| Zinc L | 6,1 mg | 55% |
| Copper L | 1,2 mg | 136% |
| Manganese L | 2,5 mg | 108% |
| Selenio L | 28 µg | 51% |
| Iodine L | 0,5 µg | 0,3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 19%
- Grasas 65%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas23 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10 g)
- Fibra20 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 6 g)
- Azúcares1,6 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 7,1 g)
- Grasas41 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 23,3 g)
- Grasas saturadas4,9 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
- Sodio83 mgpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 120 mg)
- Proteína por 100 kcal4,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua5,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 6,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 24,9 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 16,7 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 4,3 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 5,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Linwoods
- Código de barras
- 5016887023006
- Cantidad
- 425g
- Categoría
- Milled flaxseed
- Envase
- en:unknown-bag,en:mixed-plastic-film-pouch
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
100% organic flaxseed. ALLERGY ADVICE:
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Milled Flaxseeds M&S Food | 490 | 21,5 g | 0,5 g | 38 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Cold Milled Flaxseed?
100 g de Cold Milled Flaxseed tienen 526 kcal.
¿Es Cold Milled Flaxseed rico en proteínas?
Cold Milled Flaxseed contiene 23 g de proteína por 100 g (el 46% del valor diario de 50 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 10 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Cold Milled Flaxseed?
Cold Milled Flaxseed tiene 26,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 20 g de fibra y 1,6 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Cold Milled Flaxseed?
Cold Milled Flaxseed contiene 41 g de grasa por 100 g, de los cuales 4,9 g son saturados (el 25% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Cold Milled Flaxseed?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (136% DV), manganese (108% DV), Thiamin (B1) (102% DV), magnesio (89% DV) y iron (57% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Cold Milled Flaxseed?
100 g contienen 83 mg de sodio, el 4% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 4 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5016887023006. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 4 de octubre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.