¿Cuántas calorías tiene Chia Seeds?

100 g de Chia Seeds tienen 500 kcal. Serving, 30 g (30 g): unas 150 kcal.

¿Es Chia Seeds rico en proteínas?

Chia Seeds contiene 16,7 g de proteína por 100 g (el 33% del valor diario de 50 g), o 5 g en serving, 30 g (30 g). Alrededor del 12% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros bebidas, está en el cuartil más bajo (mediana 20 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia Seeds?

Chia Seeds tiene 43,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 36,7 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Chia Seeds?

Chia Seeds contiene 33,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,3 g son saturados (el 17% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (118% DV), copper (102% DV), magnesio (80% DV), fósforo (69% DV) y Niacin (B3) (55% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia Seeds?

100 g contienen 16,7 mg de sodio, el 0,7% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 31 de agosto de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Chia Seeds

Producto envasado Bebidas Valued Naturals

Chia Seeds contiene 500 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 150 kcal.

Alrededor del 56% de sus calorías procede de grasas, con 32% de carbohidratos y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en bebidas en FoodFactly, donde la mediana es de 454 kcal por 100 g entre 658 productos.

100 g aportan el 118% del valor diario de manganese, el 102% del valor diario de copper y el 80% del valor diario de magnesio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

500kcal por 100 g

16,7 gproteínas

43,3 gcarbohidratos

33,3 ggrasas

150kcal en serving, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	500 kcal
Grasas totales L	33,3 g	43%
Grasas saturadas L	3,3 g	17%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	16,7 mg	0,7%
Carbohidratos totales L	43,3 g	16%
Fibra alimentaria L	36,7 g	131%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	16,7 g	33%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	1,6 mg	2%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,5 mg	3%
Thiamin (B1) L	0,62 mg	52%
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13%
Niacin (B3) L	8,8 mg	55%
Ácido pantoténico (B5) L	0,69 mg	14%
Vitamina B6 L	0,22 mg	13%
Folate (B9) L	49 µg	12%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	633 mg	49%
Iron L	8 mg	44%
Magnesio L	335 mg	80%
Fósforo L	860 mg	69%
Potasio L	400 mg	9%
Zinc L	4,6 mg	42%
Copper L	0,92 mg	102%
Manganese L	2,7 mg	118%
Selenio L	10 µg	18%
Iodine L	2,5 µg	2%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 12%
Carbohidratos 32%
Grasas 56%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas16,7 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 20 g)
Fibra36,7 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 33,3 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 0,5 g)
Grasas33,3 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 31 g)
Grasas saturadas3,3 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 3,3 g)
Sodio16,7 mgen el cuartil más alto de bebidas (mediana 4 mg)
Proteína por 100 kcal3,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua5,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	1,8 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	8,5 µg

Otros componentes (2)

Agua L	5,8 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Valued Naturals
Código de barras: 0790429277809
Cantidad: 11.5 oz
Ración de la etiqueta: 30 g
Categoría: Chia
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

CHIA SEEDS

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Chia Seed Prana	500	15 g	40 g	30 g
Organic Chia Seeds Sprouts	500	25 g	33,3 g	33,3 g
Organic Chia Seed Spectrum	500	22,2 g	33,3 g	33,3 g
Graines de chia noir rootalive	500	16,7 g	33,3 g	33,3 g
Graines de chia biologiques Kirkland Signature	500	16,7 g	43,3 g	30 g
Chia seeds Chosen Foods	500	16,7 g	41,7 g	33,3 g
Organic chia seeds TruRoots	500	18,8 g	37,5 g	31,3 g
Chia Seeds SPROUTS FARMERS MARKET	500	25 g	33,3 g	33,3 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0790429277809. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de agosto de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.