Atún al natural
Producto envasado Pesca y mariscos Cortizo
Atún al natural contiene 73 kcal por 100 g.
Alrededor del 90% de sus calorías procede de proteínas, con 10% de grasas y 0,5% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 125 kcal por 100 g entre 1.368 productos.
100 g aportan el 171% del valor diario de iodine, el 132% del valor diario de selenio y el 118% del valor diario de Vitamina B12.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 73 kcal | |
| Grasas totales L | 0,8 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0,28 g | 1% |
| Colesterol L | 25,3 mg | 8% |
| Sodio L | 400 mg | 17% |
| Carbohidratos totales L | 0,1 g | 0% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 0,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 16,4 g | 33% |
| Vitamina A L | 197 µg | 22% |
| Vitamina C L | 1 mg | 1% |
| Vitamina D L | 5,8 µg | 29% |
| Vitamina E L | 0,89 mg | 6% |
| Thiamin (B1) L | 0,097 mg | 8% |
| Riboflavin (B2) L | 0,089 mg | 7% |
| Niacin (B3) L | 8,2 mg | 51% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,49 mg | 10% |
| Vitamina B6 L | 0,4 mg | 24% |
| Folate (B9) L | 10,1 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 2,8 µg | 118% |
| Calcio L | 15,8 mg | 1% |
| Iron L | 1,4 mg | 8% |
| Magnesio L | 26,5 mg | 6% |
| Fósforo L | 172 mg | 14% |
| Potasio L | 322 mg | 7% |
| Zinc L | 0,42 mg | 4% |
| Copper L | 0,12 mg | 13% |
| Manganese L | 0,033 mg | 1% |
| Selenio L | 72,5 µg | 132% |
| Iodine L | 257 µg | 171% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 90%
- Carbohidratos 0,5%
- Grasas 10%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas16,4 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 23 g)
- Azúcares0,1 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0 g)
- Grasas0,8 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 4 g)
- Grasas saturadas0,28 gpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0,7 g)
- Sodio400 mgpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 388 mg)
- Proteína por 100 kcal22,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua62,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 62,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Cortizo
- Código de barras
- 8414380002004
- Cantidad
- 220 g
- Categoría
- Atún en conserva
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Atún, agua y sal
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Thunfisch im eigen Saft K Classic | 74 | 17,3 g | 0 g | 0,67 g |
| Thon à la catalane Saupiquet | 72 | 7,4 g | 4,7 g | 2,6 g |
| Canned Tuna Flakes In Brine Neptun | 72 | 17 g | 1 g | 0 g |
| Atún lomitos en agua Molinova | 72 | 11,4 g | 0 g | 2,1 g |
| Tuna Mexican style Coles | 75 | 11,9 g | 4,8 g | 1,1 g |
| Tuna shredded in brine Golden Prize Canning Co LTD | 75 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| Chunk Light Tuna In Spring Water Neptuna | 71 | 17,9 g | 0 g | 0,89 g |
| Tuna In Water El Mexicano | 71 | 14,3 g | 3,6 g | 0 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8414380002004. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.