| Hierro de árbol, cocinado, sin sal Cooked |
40 |
0,29 g |
11 g |
0,07 g |
| Hierro de árbol, cocinado, con sal Cooked |
40 |
0,29 g |
10,8 g |
0,07 g |
| Giros y nabos, congelado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
35 |
3 g |
4,9 g |
0,38 g |
| Giros y nabos, congelado, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
34 |
3 g |
4,7 g |
0,38 g |
| Giros y nabos, congelado, sin preparación Frozen |
21 |
2,5 g |
3,4 g |
0,19 g |
| Verdes naipes, enlatados, no hay sal agregada Canned |
19 |
1,4 g |
2,8 g |
0,3 g |
| Verdes naipes, enlatados, sólidos y líquidos Canned |
14 |
1,4 g |
2,4 g |
0,3 g |
| Verdes naipes, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
20 |
1,1 g |
4,4 g |
0,23 g |
| Verdes naipes, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
20 |
1,1 g |
4,4 g |
0,23 g |
| Verdes naipes, congelado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
29 |
3,4 g |
5 g |
0,42 g |
| Verdes naipes, congelado, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
29 |
3,4 g |
5 g |
0,42 g |
| Verdes naipes, congelado, sin preparación Frozen |
22 |
2,5 g |
3,7 g |
0,31 g |
| Verdes naipes, crudo Raw |
32 |
1,5 g |
7,1 g |
0,3 g |
| Turnips, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
22 |
0,71 g |
5,1 g |
0,08 g |
| Turnips, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
22 |
0,71 g |
5,1 g |
0,08 g |
| Turnips, congelado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
23 |
1,5 g |
4,4 g |
0,24 g |
| Turnips, congelado, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
21 |
1,5 g |
3,7 g |
0,24 g |
| Turnips, congelado, sin preparación Frozen |
16 |
1 g |
2,9 g |
0,16 g |
| Turnips, crudo Raw |
28 |
0,9 g |
6,4 g |
0,1 g |
| Zumo vegetal, BOLTHOUSE FARMS, DAILY GREENS |
31 |
0,49 g |
8,1 g |
0,04 g |
| Coctel de jugo vegetal, enlatados Canned |
22 |
0,93 g |
3,9 g |
0,31 g |
| Coctel de jugo vegetal, bajo sodio, enlatados Canned |
19 |
0,91 g |
3,8 g |
0,32 g |
| Verduras, mixto mixto, enlatados, sólidos drenados Canned |
49 |
2,6 g |
9,3 g |
0,25 g |
| Verduras, mixto mixto, enlatados, sólidos y líquidos Canned |
36 |
1,4 g |
7,1 g |
0,25 g |
| Verduras, mixto (cornios), lima frijoles, guisantes, frijoles verdes, zanahorias) enlatados, no hay sal agregada Canned |
37 |
1,4 g |
7,3 g |
0,2 g |
| Verduras, mixto mixto, congelado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
65 |
2,9 g |
13,1 g |
0,15 g |
| Verduras, mixto mixto, congelado, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
60 |
2,9 g |
13,1 g |
0,15 g |
| Verduras, mixto mixto, congelado, sin preparación Frozen |
72 |
3,3 g |
13,5 g |
0,52 g |
| Vinespinach, (Basella), crudo Raw |
19 |
1,8 g |
3,4 g |
0,3 g |
| Wasabi, root, crudo Raw |
109 |
4,8 g |
23,5 g |
0,63 g |
| Castañas de agua, chino, enlatados, sólidos y líquidos Canned |
50 |
0,88 g |
12,3 g |
0,06 g |
| Castañas de agua, chino, (matai), crudo Raw |
97 |
1,4 g |
23,9 g |
0,1 g |
| Water convolvulus, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
20 |
2,1 g |
3,7 g |
0,24 g |
| Water convolvulus, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
20 |
2,1 g |
3,7 g |
0,24 g |
| Water convolvulus, crudo Raw |
19 |
2,6 g |
3,1 g |
0,2 g |
| Watercress, crudo Raw |
11 |
2,3 g |
1,3 g |
0,1 g |
| Waxgourd, (chinese preservando melón), cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
14 |
0,4 g |
3 g |
0,2 g |
| Waxgourd, (chinese preservando melón), cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
11 |
0,4 g |
2,5 g |
0,2 g |
| Waxgourd, (chinese preservando melón), crudo Raw |
13 |
0,4 g |
3 g |
0,2 g |
| Setas blancas, crudo Raw |
22 |
3,1 g |
3,3 g |
0,34 g |
| Ganado frijol, semillas de inmaduro, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
37 |
5,3 g |
3,2 g |
0,66 g |
| Hojas de frijol ganadas, crudo Raw |
74 |
5,9 g |
14,1 g |
1,1 g |
| Ganados frijoles, semillas de inmaduro, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
38 |
5,3 g |
3,2 g |
0,66 g |
| Ganados frijoles, semillas de inmaduro, crudo Raw |
49 |
7 g |
4,3 g |
0,87 g |
| Tubero de frijol ganado, crudo Raw |
148 |
11,6 g |
28,1 g |
0,9 g |
| Yambean (jicama), cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
38 |
0,72 g |
8,8 g |
0,09 g |
| Yambean (jicama), cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
36 |
0,72 g |
8,2 g |
0,09 g |
| Yambean (jicama), crudo Raw |
38 |
0,72 g |
8,8 g |
0,09 g |