Wie viele Kalorien hat Zwiebelsauce?

100 g Zwiebelsauce haben 31 kcal.

Wie viel Protein hat Zwiebelsauce?

Zwiebelsauce enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zwiebelsauce?

Zwiebelsauce hat 5,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zwiebelsauce?

Zwiebelsauce enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Zwiebelsauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (51 % DV), Vitamin B6 (50 % DV), Vitamin C (43 % DV), Kupfer (33 % DV) und Thiamin (B1) (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Zwiebelsauce?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zwiebelsauce

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Bon Chef

Zwiebelsauce enthält 31 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 146 kcal pro 100 g über 40 Produkte liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Mangan, 50 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 43 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pro 100 g

1,1 gProtein

5,1 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	31 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,1 g	2 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0,55 g	1 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0,063 µg	0 %
Vitamin C L	38,6 mg	43 %
Vitamin D L	0,025 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,85 mg	50 %
Folat (B9) L	113 µg	28 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	146 mg	11 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	65,4 mg	16 %
Phosphor L	209 mg	17 %
Kalium L	902 mg	19 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	1,2 mg	51 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	17,6 µg	12 %
Chlorid L	670 mg	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 15 %
Alkohol 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,7 g)
Ballaststoffe0,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,6 g)
Zucker2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 560 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,42 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,067 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,26 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,2 g
Alkohol L	0,051 g

Produktdetails

Marke: Bon Chef
Barcode: 7613312434529
Menge: 28g
Kategorie: Sortenpackungen für Saucen und Würzmittel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zwiebeln getrocknet 48%, Kartoffelstärke, Weizenmehl, Meersalz, Hefeextrakt, Kochsalz, Tomatenpulver, Maltodextrin, Zucker, natürliches Aroma, Rapsöl, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Knoblauch getrocknet, Sojasauce (Sojabohnen, Kochsalz), Paprika, Gewürze, Rotweinextrakt (enthält Sulfite).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Weizenmehl Salz Hefe Tomaten Zucker Raps (Rübsenöl)Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Ready to use Gravy Bisto	38	1,5 g	6,8 g	0,5 g
Schnitzel Soße Knorr	39	1 g	5,4 g	1,5 g
Sauce zu Geflügel Aldi	23	0,5 g	4,7 g	0,5 g
Hot Pepper BIO VERDE	40	2,2 g	3,3 g	1 g
New mexico green chile los roast	18	1,8 g	10,5 g	0 g
Ginger garlic paste Surabhi	57	1,8 g	12,7 g	0,42 g
Senfeier Maggi Fix Maggi	60	2,3 g	6,3 g	2,6 g
Ajvar mild BBQ	62	1,5 g	6,6 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312434529. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.