Wie viel Protein hat Zaziki?

Zaziki enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zaziki?

Zaziki hat 9,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zaziki?

Zaziki enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Zaziki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (15 % DV), Iodin (14 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Zaziki?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zaziki

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen ReweJa!

Zaziki enthält 116 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (123 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin E, 14 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

116kcal pro 100 g

3,6 gProtein

9,1 gKohlenhydrate

7,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	116 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	7,3 mg	2 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,1 g	3 %
Ballaststoffe L	2,1 g	7 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	6,2 µg	0,7 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,47 µg	2 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	19,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,19 µg	8 %
Calcium L	83 mg	6 %
Eisen L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	16 mg	4 %
Phosphor L	77,9 mg	6 %
Kalium L	193 mg	4 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Iodin L	21,3 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Ballaststoffe2,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker4,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 5,6 g)
Fett7,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,3 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 560 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	20,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,9 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: ReweJa!
Barcode: 4337256415958
Kategorie: würzmittel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Joghurterzeugnis (Vollmilch, Milcheiweiß - erzeugnis, modifizierte Stärke, Säuerungskulturen), Gurken, Knoblauch, Rapsöl, natives Olivenöl extra, Meersalz, Weinessig, weißer Pfeffer.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Raps (Rübsenöl)Olivenöl Salz Essig Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Zaziki gut & günstig	117	3,6 g	9,1 g	7,2 g
Condimento Bianco Essig weiss ALDI CUCINA NOBILE	110	0,2 g	23 g	0,5 g
Senf mittelscharf Bautz'ner	108	6,1 g	2,2 g	6,7 g
Zwiebel senf Mautner Markhof	128	6 g	11 g	6 g
Gewürz Ketchup Curry Hela	104	0,8 g	23,8 g	0,3 g
Kräuter Senf Zwergenwiese	96	5,3 g	2,5 g	6,2 g
ALDI URSI Dessert-Sauce Mit echter Bourbon-Vanille; ideal zu frischen Beeren, roter Grütze, Obstsalat, Pudding u.v.m. 1.39 500-ml-Packung Liter = 2.78 ALDI Ursi	140	3,3 g	19 g	5,5 g
Ketchup K-Classic	89	1,3 g	20,5 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256415958. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.