Wie viele Kalorien hat Yogur sabor galleta?

100 g Yogur sabor galleta haben 87 kcal.

Wie viel Protein hat Yogur sabor galleta?

Yogur sabor galleta enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogur sabor galleta?

Yogur sabor galleta hat 10,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 10,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogur sabor galleta?

Yogur sabor galleta enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yogur sabor galleta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (15 % DV), Vitamin B12 (12 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yogur sabor galleta?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogur sabor galleta

Verpacktes Produkt Milch und Eier Lacturale

Yogur sabor galleta enthält 87 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (83 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Iodin, 12 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

87kcal pro 100 g

2,9 gProtein

10,8 gKohlenhydrate

3,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	87 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,8 g	4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	10,8 g
Zugesetzter Zucker L	7 g	14 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	35,8 µg	4 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,093 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,083 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,086 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,044 mg	3 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	12 %
Calcium L	109 mg	8 %
Eisen L	0,043 mg	0,2 %
Magnesium L	10,3 mg	2 %
Phosphor L	86,5 mg	7 %
Kalium L	131 mg	3 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,002 mg	0,1 %
Selen L	1,4 µg	2 %
Iodin L	22,6 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,3 g)
Zucker10,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Fett3,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,3 g)
Natrium36 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 46,3 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,093 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lacturale
Barcode: 8437009378212
Kategorie: Joghurt mit Aroma
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche entera pasteurizada (93%), azúcar (7%), aroma de galleta y fermentos lácticos. Origen de la leche: Navarra

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yaourt vache Citron Bio Yo Gourmand	87	3,1 g	11,3 g	3,3 g
Lactuyogur sabor fresa Lacturale	87	2,9 g	10,8 g	3,6 g
Lactuyogurta Lacturale	87	2,9 g	10,8 g	3,6 g
Lactuyogur yogur sabor plátano Lacturale	87	2,9 g	10,8 g	3,6 g
Yogur sabor limón Kalise	87	3,6 g	14 g	1,8 g
Yogur Piña y Coco Kalise	87	3,6 g	14 g	1,8 g
Yaourt Fruits rouges Milbona	87	2,5 g	12 g	2,8 g
Yaourt Biologique Margo	87	2,9 g	11,8 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437009378212. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.