Wie viele Kalorien hat Yogur azucarado?

100 g Yogur azucarado haben 82 kcal.

Wie viel Protein hat Yogur azucarado?

Yogur azucarado enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogur azucarado?

Yogur azucarado hat 13,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 13,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogur azucarado?

Yogur azucarado enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yogur azucarado?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (21 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yogur azucarado?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogur azucarado

Verpacktes Produkt Milch und Eier Alteza

Yogur azucarado enthält 82 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 63 kcal pro 100 g über 1.263 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Vitamin B12, 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pro 100 g

3,1 gProtein

13,2 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	82 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	5,2 mg	2 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,2 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	13,2 g
Zugesetzter Zucker L	9,5 g	19 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	16 µg	2 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	9,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	154 mg	12 %
Eisen L	0,059 mg	0,3 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	216 mg	5 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,2 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	10,2 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Zucker13,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,5 g)
Fett1,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,8 g)
Natrium44 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alteza
Barcode: 8480024649249
Menge: 125 g
Kategorie: Naturjoghurts
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche parcialmente desnatada, azúcar (9.5% ), leche desnatada en polvo, fermentos lácticos

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Plain yogurt Meijer	82	4,1 g	6,5 g	4,7 g
Yogur natural azucarado Danone	82	3,1 g	12 g	1,9 g
Yogur natural azucarado Ayala	82	3,1 g	13 g	1,9 g
Jogurt naturalny Jana	82	4,7 g	6,9 g	4 g
Yogur blanco azucarado Danone	82	3,1 g	12 g	1,9 g
Natur Joghurt Weidemilch Arla	82	5 g	6,3 g	3,8 g
Natural Yogurt Yeo Valley	82	5,1 g	5,6 g	4,5 g
Lohkeava luonnonjogurtti Valio	82	3,8 g	3,7 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480024649249. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.