Wie viele Kalorien hat Yogourt à la grecque?

100 g Yogourt à la grecque haben 121 kcal. Serving, 150.0 g (150 g): etwa 182 kcal.

Wie viel Protein hat Yogourt à la grecque?

Yogourt à la grecque enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 150.0 g (150 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogourt à la grecque?

Yogourt à la grecque hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 9,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogourt à la grecque?

Yogourt à la grecque enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yogourt à la grecque?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (13 % DV), Iodin (11 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yogourt à la grecque?

100 g enthalten 31 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogourt à la grecque

Verpacktes Produkt Milch und Eier Migros

Yogourt à la grecque enthält 121 kcal pro 100 g. Serving, 150.0 g (150 g) liefert etwa 182 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin B12, 11 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

121kcal pro 100 g

3,4 gProtein

10 gKohlenhydrate

7,3 gFett

182kcal in Serving, 150.0 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	121 kcal
Fett gesamt L	7,3 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Cholesterin L	17,5 mg	6 %
Natrium L	31 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	9,8 g
Zugesetzter Zucker L	5,5 g	11 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	38,4 µg	4 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,035 mg	2 %
Folat (B9) L	10,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,31 µg	13 %
Calcium L	87,8 mg	7 %
Eisen L	0,11 mg	0,6 %
Magnesium L	10,1 mg	2 %
Phosphor L	71,6 mg	6 %
Kalium L	126 mg	3 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,047 mg	2 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Iodin L	16,8 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Ballaststoffe0,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker9,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett7,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium31 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,027 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7613404894750
Portion laut Etikett: 150.0 g
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

lait écrémé (homogénéisé, pasteurisé, CH), crème (homogénéisée, pasteurisée, CH), framboises 9.5%, sucre de canne brut, eau, protéines du lait (CH), amidon de tapioca, concentré de citron

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic greek style yogurt natural Supervalu	121	2,8 g	4,9 g	10 g
Natural Greek yoghurt Kapiti	121	7,5 g	6,7 g	7,2 g
Yaourt à la GRECQUE SUR LIT DE FRAISES Carrefour	121	2,4 g	14 g	6,1 g
Yoghurt Griekse stijl naturel Jumbo	121	3,5 g	4,2 g	10 g
Joghurt à la grecque Milbona	121	3,2 g	4,5 g	10 g
Greek Yogurt Chobani	121	7,1 g	13,1 g	5,1 g
Yogur estilo griego fresa y crema de cacao Reina	121	2,9 g	11 g	6,8 g
Piątuś waniliowy Piątnica	121	6,5 g	11 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613404894750. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.