Wie viele Kalorien hat Yoghurt Exotic?

100 g Yoghurt Exotic haben 69 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 69 kcal.

Wie viel Protein hat Yoghurt Exotic?

Yoghurt Exotic enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yoghurt Exotic?

Yoghurt Exotic hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,07 g Ballaststoffe und 9,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yoghurt Exotic?

Yoghurt Exotic enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yoghurt Exotic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (18 % DV), Iodin (15 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yoghurt Exotic?

100 g enthalten 31 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yoghurt Exotic

Verpacktes Produkt Milch und Eier Arla

Yoghurt Exotic enthält 69 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 69 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B12, 15 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pro 100 g

3,1 gProtein

9,4 gKohlenhydrate

1,8 gFett

69kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	69 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	2,2 mg	0,7 %
Natrium L	31 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,4 g	3 %
Ballaststoffe L	0,07 g	0,3 %
Zucker gesamt L	9,1 g
Zugesetzter Zucker L	5,4 g	11 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	1,6 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,95 µg	5 %
Vitamin E L	0,028 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,099 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,041 mg	2 %
Folat (B9) L	5,7 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	110 mg	8 %
Eisen L	0,038 mg	0,2 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	88,6 mg	7 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,009 mg	0,4 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	21,8 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0,07 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker9,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium31 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,37 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Arla
Barcode: 7311870012264
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Joghurt
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Högpastöriserad mjölk, socker 5,4%, persika 1,2%, ananas 1,2%, mango 0,8%, passionsfruktjuice 0,8%, modifierad stärkelse, naturlig arom, förtjockningsmedel (pektin), yoghurtkultur, vitamin D.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Joghurt mild Penny	69	4 g	4,8 g	3,5 g
Yogurt Magro con Pesca in Pezzi Coop	69	2,5 g	13 g	0 g
Yogurt Senales	69	4 g	4,8 g	3,5 g
Biofarm Organic Yoghurt Biofarm	69	3,6 g	3,8 g	4,4 g
Nature jogurt Biomilk	69	3,6 g	4,7 g	3,8 g
Nature Jogurt Biomilk	69	3,6 g	4,7 g	3,8 g
A/Joghurt mild 3,5% Fett Aldi	69	4 g	4,6 g	3,5 g
Lo yogurt di capra Bionova	69	3,6 g	4,5 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7311870012264. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.