Wie viele Kalorien hat Yemas de espárragos?

100 g Yemas de espárragos haben 15 kcal.

Wie viel Protein hat Yemas de espárragos?

Yemas de espárragos enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Yemas de espárragos?

Yemas de espárragos hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yemas de espárragos?

Yemas de espárragos enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yemas de espárragos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (26 % DV), Folat (B9) (26 % DV), Iodin (13 % DV) und Vitamin C (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yemas de espárragos?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yemas de espárragos

Verpacktes Produkt Getränke Hacendado

Yemas de espárragos enthält 15 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (17 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Chlorid, 26 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

15kcal pro 100 g

1,3 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	15 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,7 mg	12 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	103 µg	26 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,5 mg	1 %
Eisen L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	8,7 mg	2 %
Phosphor L	58,8 mg	5 %
Kalium L	184 mg	4 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	19,6 µg	13 %
Chlorid L	608 mg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,5 güber dem Median für Getränke (Median 1,4 g)
Zucker1 gunter dem Median für Getränke (Median 1,2 g)
Fett0,1 gunter dem Median für Getränke (Median 0,3 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 324 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,005 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,11 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,12 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,009 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	206 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000165039
Menge: 2 x 155 g
Kategorie: Weißer Spargel in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Espárragos, agua, sal, azúcar, antioxidantes (ácido cítrico, ácido ascórbico).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Esparragos blancos Auchan	15	1,2 g	1,8 g	0 g
Espárragos delgados cortos Hacendado	15	1,3 g	1,6 g	0,1 g
Espárrago blanco corto extra medio Eliges	15	1,2 g	1,8 g	0 g
Asperges blanches Moyennes Marque Repère	15	1 g	1 g	0,5 g
ESPÁRRAGOS CORTOS blancos extra Hacendado	15	1,3 g	1,6 g	0,1 g
Esparragos blancos extra muy grueso Eliges	15	1,2 g	1,8 g	0 g
Espárragos deNavarra Dantza	15	1,3 g	1,9 g	0 g
Asperges blanches moyennes Auchan	15	1,2 g	1,8 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000165039. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.