Wie viele Kalorien hat Yaourt Soja Nature?

100 g Yaourt Soja Nature haben 45 kcal. Serving, 500 g (500 g): etwa 225 kcal.

Wie viel Protein hat Yaourt Soja Nature?

Yaourt Soja Nature enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 500 g (500 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 4,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yaourt Soja Nature?

Yaourt Soja Nature hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yaourt Soja Nature?

Yaourt Soja Nature enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yaourt Soja Nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yaourt Soja Nature?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yaourt Soja Nature

Verpacktes Produkt Milch und Eier Delhaize

Yaourt Soja Nature enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 500 g (500 g) liefert etwa 225 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (47 kcal pro 100 g).

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

4,6 gProtein

1 gKohlenhydrate

2,7 gFett

225kcal in Serving, 500 g (500 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,6 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,57 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,081 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,083 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,038 mg	2 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	24,9 mg	6 %
Phosphor L	55,7 mg	4 %
Kalium L	166 mg	4 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kupfer L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	0,43 µg	0,8 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,1 g)
Ballaststoffe0,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,8 g)
Zucker0,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,4 g)
Fett2,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,4 g)
Natrium39 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal10,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,42 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,12 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,86 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400119538466
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 500 g
Kategorie: Joghurt aus einfachen Sojabohnen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Sojabohnen 9%, Calciumphosphat (Calciumphosphate), Kulturen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soja Natur Dennree	45	4,3 g	1,1 g	2,5 g
Natural Soy Yogurt Pirkka	45	4 g	2,4 g	2 g
Spécialité au soja Monoprix	45	4,1 g	1,5 g	2,2 g
Soja Natur Rewe	45	3,8 g	2,1 g	2,1 g
My Veggie - Natur Sojaerzeugnis Edeka	45	4,1 g	1,7 g	2,2 g
Especialidad de soja natural Vrai	45	4,8 g	0 g	2,9 g
Soja bio Nature Vrai	46	4,8 g	0 g	2,9 g
Yogurt di soia Esselunga	46	4,6 g	0,7 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400119538466. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.