Wie viele Kalorien hat Yaourt à la grecque?

100 g Yaourt à la grecque haben 111 kcal.

Wie viel Protein hat Yaourt à la grecque?

Yaourt à la grecque enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yaourt à la grecque?

Yaourt à la grecque hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yaourt à la grecque?

Yaourt à la grecque enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yaourt à la grecque?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (15 % DV), Riboflavin (B2) (13 % DV) und Vitamin B12 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yaourt à la grecque?

100 g enthalten 48 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yaourt à la grecque

Verpacktes Produkt Milch und Eier Envia

Yaourt à la grecque enthält 111 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Iodin, 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 13 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pro 100 g

3,8 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

8,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	111 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,5 g	28 %
Cholesterin L	20,5 mg	7 %
Natrium L	48 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	52,7 µg	6 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,095 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	11,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	13 %
Calcium L	111 mg	9 %
Eisen L	0,044 mg	0,2 %
Magnesium L	10,3 mg	2 %
Phosphor L	88 mg	7 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,044 mg	5 %
Mangan L	0,002 mg	0,1 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	22,3 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker4,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett8,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium48 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,09 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Envia
Barcode: 4056489564720
Menge: 500 g
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

84,9% lait entier pasteurisé (Origine: France), crème pasteurisée (lait (Origine : France) protéines de lait, ferments lactiques (lait).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Black Cherry & Greek style yogurt Marks & Spencer	111	2,5 g	11,5 g	6,1 g
Pathos yogurt colato greco bianco con miele Eurospin	111	7,8 g	20 g	0 g
Greek Style Yoghurt nada	111	7 g	5 g	7 g
Oïkos, - yaourt nature Danone	111	3,6 g	5,4 g	8,4 g
Oïkos yaourt a la grecque Danone	111	3,6 g	5,4 g	8,4 g
Authentic Greek Yoghurt Dodoni	111	7,4 g	2,8 g	8 g
Dukatos grčki tip jogurta CRNI RIBIZ CIMET Dukat	111	3,1 g	16,3 g	4,6 g
Yaourt a la grecque Campagne de France	111	3,8 g	4,7 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489564720. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.