Wie viele Kalorien hat Wok fondant?

100 g Wok fondant haben 34 kcal. Serving, 325 g (325 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Wok fondant?

Wok fondant enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 325 g (325 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wok fondant?

Wok fondant hat 5,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wok fondant?

Wok fondant enthält 0,34 g Fett pro 100 g, davon 0,095 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wok fondant?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (17 % DV), Vitamin C (16 % DV), Vitamin B6 (12 % DV), Selen (11 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wok fondant?

100 g enthalten 17,7 mg Natrium, 0,8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wok fondant

Verpacktes Produkt Gemüse Carrefour

Wok fondant enthält 34 kcal pro 100 g. Serving, 325 g (325 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (31 kcal pro 100 g).

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Folat (B9), 16 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

1,3 gProtein

5,1 gKohlenhydrate

0,34 gFett

110kcal in Serving, 325 g (325 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	33,9 kcal
Fett gesamt L	0,34 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,095 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	17,7 mg	0,8 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,1 g	2 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	14,6 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	67,9 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,3 mg	4 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	15,4 mg	4 %
Phosphor L	35,7 mg	3 %
Kalium L	213 mg	5 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,24 mg	11 %
Selen L	6 µg	11 %
Iodin L	4,4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,6 g)
Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
Zucker3,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Fett0,34 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,095 güber dem Median für Gemüse (Median 0,062 g)
Natrium17,7 mgunter dem Median für Gemüse (Median 19 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,21 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.438 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071429829
Menge: 325 g
Portion laut Etikett: 325 g
Kategorie: Frisches Gemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Poireau, chou blanc, carotte, oignon, poivron vert. Traces éventuelles de céleri.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Palmito em pedaços Auchan	34	2,5 g	3,5 g	0,7 g
Mix mediterranio Hacendado	34	1,4 g	5,9 g	0,2 g
Épinards hachés Auchan	34	3,4 g	1,5 g	0,9 g
Surtido Vegetal Vega Tajo	34	0,75 g	6,2 g	0,21 g
Cherubs Heavenly Snacking Tomatoes NatureSweet	34	0,68 g	6,8 g	0,68 g
Légumes pour Pot-au-feu GAEC Logez	34	1,2 g	5,5 g	0,26 g
Rucola CONAD	34	2,6 g	3,9 g	0,3 g
Snackworteltjes Hoogvliet	33	0,7 g	5,3 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071429829. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.