winter berry crumble
Verpacktes Produkt Obst Sainsbury's
Winter berry crumble enthält 293 kcal pro 100 g.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 29.188 Produkte liegt.
100 g liefern 78 % des Tageswerts für Iodin, 66 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 293 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,3 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,7 g | 24 % |
| Cholesterin L | 7,6 mg | 3 % |
| Natrium L | 52 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 47,2 g | 17 % |
| Ballaststoffe L | 3 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 23,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 18,3 g | 37 % |
| Protein L | 3,6 g | 7 % |
| Vitamin A L | 23,7 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 20,7 mg | 23 % |
| Vitamin D L | 0,043 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,019 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,016 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,3 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,2 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,048 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 7,5 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,006 µg | 0,3 % |
| Calcium L | 26,6 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 42,6 mg | 10 % |
| Phosphor L | 112 mg | 9 % |
| Kalium L | 182 mg | 4 % |
| Zink L | 0,87 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,16 mg | 18 % |
| Mangan L | 1,5 mg | 66 % |
| Selen L | 4,1 µg | 8 % |
| Iodin L | 117 µg | 78 % |
| Chlorid L | 11,9 mg | 0,5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 5 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 29 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,6 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
- Ballaststoffe3 güber dem Median für Obst (Median 1,5 g)
- Zucker23,1 güber dem Median für Obst (Median 11,9 g)
- Fett9,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,12 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,028 g)
- Natrium52 mgüber dem Median für Obst (Median 23 mg)
- Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser43,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 12,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 41 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 43,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Sainsbury's
- Barcode
- 00469609
- Kategorie
- Winter berry crumble
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Oats (17%), Water, Blackberries (10%), Blackcurrants (9%), Sugar, Demerara Sugar, Redcurrants (7%), Raspberries (7%), Butter (Cows' Milk) (7%), Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Golden Syrup, Cornflour, Rapeseed Oil, Ground Ginger, Ground Cinnamon, Salt.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferZuckerButterWeizenmehlRaps (Rübsenöl)ZimtSalzMilch
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat winter berry crumble?
100 g winter berry crumble haben 293 kcal.
Wie viel Protein hat winter berry crumble?
Winter berry crumble enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat winter berry crumble?
Winter berry crumble hat 47,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 23,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat winter berry crumble?
Winter berry crumble enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (24 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält winter berry crumble?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (78 % DV), Mangan (66 % DV), Vitamin C (23 % DV), Kupfer (18 % DV) und Magnesium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat winter berry crumble?
100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 00469609. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.