Wie viele Kalorien hat Wholemeal Pittas?

100 g Wholemeal Pittas haben 245 kcal.

Ist Wholemeal Pittas proteinreich?

Wholemeal Pittas enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholemeal Pittas?

Wholemeal Pittas hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholemeal Pittas?

Wholemeal Pittas enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wholemeal Pittas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (114 % DV), Mangan (65 % DV), Kupfer (25 % DV), Folat (B9) (22 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wholemeal Pittas?

100 g enthalten 348 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholemeal Pittas

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Coop

Wholemeal Pittas enthält 245 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

100 g liefern 114 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 65 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

245kcal pro 100 g

10 gProtein

46 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	245 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0,037 mg	0 %
Natrium L	348 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	1,1 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,096 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	114 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	88,9 µg	22 %
Vitamin B12 L	0,035 µg	1 %
Calcium L	32,2 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	62,2 mg	15 %
Phosphor L	254 mg	20 %
Kalium L	355 mg	8 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	15,5 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium348 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 5000128781763
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Ingredients Wholemeal Wheat Flour, Water, Yeast, Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Salt, Preservative (Caldium propionate).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken tikka sandwich Snacksters	245	10,3 g	27,4 g	9,8 g
Pizza Saumon Intermarché	245	9,2 g	30 g	9 g
Chicken Chorizo & Roquito Pepper Pizza Aldi Specially Selected	245	12 g	30,9 g	7,6 g
Martin's Sandwich Potato Rolls Martin’s Famous Pastry Shoppe	245	11,3 g	43,4 g	3,8 g
Takeaway Pizza Hand-Stretched Cheese Feast Dunnes Stores	245	12 g	25 g	10 g
Four cheese pizza France manca	245	10,1 g	30 g	8,9 g
Pain hamburger Martin’s	245	13 g	40 g	3,2 g
Pepperoni rising crust pizza Great value	245	9,3 g	32,5 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000128781763. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.