Wie viele Kalorien hat Whole Green Beans?

100 g Whole Green Beans haben 12 kcal. Serving, 1/2 cup, 120 g (120 g): etwa 14 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Green Beans?

Whole Green Beans enthält 0,83 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1/2 cup, 120 g (120 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Green Beans?

Whole Green Beans hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,83 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Green Beans?

Whole Green Beans enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Green Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (157 % DV) und Vitamin C (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Green Beans?

100 g enthalten 242 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Green Beans

Verpacktes Produkt Gemüse Stater Bros

Whole Green Beans enthält 12 kcal pro 100 g. Serving, 1/2 cup, 120 g (120 g) liefert etwa 14 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

100 g liefern 157 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

12kcal pro 100 g

0,83 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

0 gFett

14kcal in Serving, 1/2 cup, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	12 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	242 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,83 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,83 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,2 mg	11 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,082 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	36,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22 mg	2 %
Eisen L	0,83 mg	5 %
Magnesium L	16,2 mg	4 %
Phosphor L	29,8 mg	2 %
Kalium L	170 mg	4 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	0,35 µg	0,6 %
Iodin L	236 µg	157 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,83 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker0,83 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,66 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	283 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,2 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	12,5 kcal	12 kcal
Protein	0,83 g	0,83 g
Kohlenhydrate	2,5 g	2,5 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0,8 g	0,8 g
Zucker	0,83 g	0,83 g
Natrium	242 mg	242 mg

Produktdetails

Marke: Stater Bros
Barcode: 0074175681210
Portion laut Etikett: 1/2 cup (120 g)
Kategorie: Gemüsekonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Green beans, water, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bamboo shoots strips Sun Luck	12	3,9 g	2,3 g	0 g
Cut Wax Beans Green Giant	12	0,8 g	1,6 g	0 g
Cut Green Beans Great Value	12	0,83 g	2,5 g	0 g
Jalapeno mix Royal	12	0 g	3,1 g	0 g
Esparagos blancos montey	12	0,9 g	1,4 g	0,08 g
Green Beans SMART WAY	12	0,83 g	2,5 g	0 g
Stir fry mixed vegetables World Finer Foods Inc.	12	0,78 g	3,1 g	0 g
Cut Green Beans HEINEN'S	12	0,83 g	2,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2130330. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 9. Januar 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0074175681210. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.