Wie viele Kalorien hat Whole Grain Blend with Quinoa and Barley?

100 g Whole Grain Blend with Quinoa and Barley haben 90 kcal. Serving, 140 g (140 g): etwa 126 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Grain Blend with Quinoa and Barley?

Whole Grain Blend with Quinoa and Barley enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 140 g (140 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Grain Blend with Quinoa and Barley?

Whole Grain Blend with Quinoa and Barley hat 25,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 0,71 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Grain Blend with Quinoa and Barley?

Whole Grain Blend with Quinoa and Barley enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,36 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Grain Blend with Quinoa and Barley?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (38 % DV), Kupfer (25 % DV), Magnesium (15 % DV), Phosphor (13 % DV) und Zink (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Grain Blend with Quinoa and Barley?

100 g enthalten 193 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Grain Blend with Quinoa and Barley

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta PC Blue Menu

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Whole Grain Blend with Quinoa and Barley enthält 90 kcal pro 100 g. Serving, 140 g (140 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 15 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

5,2 gProtein

25,9 gKohlenhydrate

1,7 gFett

126kcal in Serving, 140 g (140 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,36 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	193 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,9 g	9 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	0,71 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,004 mg	0 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,64 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,093 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	42,6 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,4 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	65 mg	15 %
Phosphor L	162 mg	13 %
Kalium L	201 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,87 mg	38 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Iodin L	4,6 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker0,71 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,36 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium193 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: PC Blue Menu
Barcode: 0060383005665
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 140 g
Kategorie: Whole grain blend side dish
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Quinoa, Pearl barley, Durum wheat, Spelt, Garlic powder, Soy sauce (water, soybeans, wheat, sea salt, Aspergillus oryzae brewing culture), Salt, Vegetable oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0060383005665. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.