Wie viele Kalorien hat Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch?

100 g Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch haben 469 kcal.

Wie viel Protein hat Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch?

Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 4,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch?

Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 57 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch?

Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigt (65 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (26 % DV), Riboflavin (B2) (21 % DV), Calcium (14 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lindt

Weihnachts-Chocolade Rum-Punsch enthält 469 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (467 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin B12, 21 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

469kcal pro 100 g

4,4 gProtein

58 gKohlenhydrate

22 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	469 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	13 g	65 %
Cholesterin L	19,9 mg	7 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	58 g	21 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	57 g
Zugesetzter Zucker L	44,9 g	90 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	42,4 µg	5 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,063 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,28 mg	21 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,62 µg	26 %
Calcium L	185 mg	14 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	18,4 mg	4 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	234 mg	5 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,017 mg	2 %
Mangan L	0,015 mg	0,7 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	1,5 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 43 %
Alkohol 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1 g)
Zucker57 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 50 g)
Fett22 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 23 g)
Gesättigte Fettsäuren13 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 14 g)
Natrium64 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal0,94 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,5 g
Alkohol L	2,3 g

Produktdetails

Marke: Lindt
Barcode: 4000539709609
Kategorie: Likörschokolade
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucker, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Rum (6,3%), Kakaomasse, Milchzucker, Invertzucker, Magermilchpulver, Emulgator (Sojalecithin), Verdickungsmittel (Gummi arabicum), Gewürzextrakte, Traubenzucker, Gerstenmalzextrakt, Aromen. Kann Haselnüsse, Mandeln und andere Schalenfrüchte enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Villars Chocol.liqueur Kirsch Couverture Noir Tablette 100G Villars	470	4 g	53 g	24 g
Kirsch Lindt	468	4,4 g	58 g	22 g
ROM Rom autentic	471	3,7 g	60,8 g	23,3 g
Lindt Sélection Alchool Kirsh Liquide Lindt	467	4,5 g	57 g	23 g
Lindt kirsh Lindt	467	4,5 g	57 g	23 g
Williams Lindt	467	4,5 g	57 g	23 g
Williams Tafel Lindt&Sprüngli	467	4,5 g	57 g	23 g
Chocolate Cognac Lindt	467	4,5 g	57 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4000539709609. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.