Wie viele Kalorien hat Wafle kukurydziane solone?

100 g Wafle kukurydziane solone haben 380 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 133 kcal.

Wie viel Protein hat Wafle kukurydziane solone?

Wafle kukurydziane solone enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wafle kukurydziane solone?

Wafle kukurydziane solone hat 76 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wafle kukurydziane solone?

Wafle kukurydziane solone enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wafle kukurydziane solone?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (21 % DV), Mangan (18 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV), Vitamin B6 (16 % DV) und Kupfer (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wafle kukurydziane solone?

100 g enthalten 312 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wafle kukurydziane solone

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Castello

Wafle kukurydziane solone enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 133 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Selen, 18 % des Tageswerts für Mangan und 17 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

9,3 gProtein

76 gKohlenhydrate

2,7 gFett

133kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	1,1 mg	0,4 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	76 g	28 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,89 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	59,9 µg	15 %
Vitamin B12 L	0,015 µg	0,6 %
Calcium L	24 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	56,1 mg	13 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	176 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	11,4 µg	21 %
Iodin L	12,2 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,3 g)
Fett2,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium312 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Castello
Barcode: 20858681
Menge: 35 g
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Reiscracker
Verpackung: pl:90,pl:c-pp
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

51% kukurydza, grys kukurydziany, 0,75% sól morska.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hogareñas Arroz Arcor	380	3,1 g	89 g	1,4 g
Brown Rice Crackers Simple Truth	380	9,3 g	71 g	6,2 g
The Authentic Japanese Rice Cracker Party Mix Orchids	381	9,5 g	81 g	2,4 g
Dunne rijstwafels Albert Heijn Bio	381	7,4 g	79 g	3,1 g
Organic Japanese Rice Crackers, Extra Virgin Olive Oil Clearspring	381	5,2 g	79 g	4,9 g
Reiswaffeln mit Sesam gesalzen dmBio	381	8,8 g	76 g	3,7 g
Brown Rice Crackers Green Nori & Tamari Clear spring	381	8,3 g	79 g	2,6 g
Ekologiska lättsaltade riskakor Garant	379	8,7 g	77 g	3,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20858681. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.