Wie viele Kalorien hat Volle kwark aardbei?

100 g Volle kwark aardbei haben 128 kcal. Serving, 250 gram (250 g): etwa 320 kcal.

Wie viel Protein hat Volle kwark aardbei?

Volle kwark aardbei enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,3 g in Serving, 250 gram (250 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 6,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Volle kwark aardbei?

Volle kwark aardbei hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,57 g Ballaststoffe und 12,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Volle kwark aardbei?

Volle kwark aardbei enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Volle kwark aardbei?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (14 % DV), Calcium (12 % DV) und Riboflavin (B2) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Volle kwark aardbei?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Volle kwark aardbei

Verpacktes Produkt Milch und Eier Almhof

Volle kwark aardbei enthält 128 kcal pro 100 g. Serving, 250 gram (250 g) liefert etwa 320 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 106 kcal pro 100 g über 42 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin B12, 12 % des Tageswerts für Calcium und 10 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

128kcal pro 100 g

5,7 gProtein

13 gKohlenhydrate

5,5 gFett

320kcal in Serving, 250 gram (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	128 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	20,4 mg	7 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	0,57 g	2 %
Zucker gesamt L	12,4 g
Zugesetzter Zucker L	8,7 g	17 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	47,1 µg	5 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	18,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	151 mg	12 %
Eisen L	0,13 mg	0,7 %
Magnesium L	9,3 mg	2 %
Phosphor L	112 mg	9 %
Kalium L	70,1 mg	1 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,03 mg	3 %
Mangan L	0,029 mg	1 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	10,5 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Ballaststoffe0,57 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker12,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 5,3 g)
Fett5,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,9 g)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Almhof
Barcode: 8710477300221
Menge: 500 gram
Portion laut Etikett: 250 gram
Kategorie: Frischer Frischkäse mit Kuhmilch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

volle kwark, magere yoghurt, suiker, 3,99% aardbeien, 3,0% aardbeiensap uit concentraat, zetmeel, plantenconcentraat (wortel), natuurlijk aroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fromage Blanc Sur Fraises Luxlait	128	6,1 g	14,6 g	5 g
Fromage frais mirabelle 5,5 % MG Délisse	123	4,5 g	14 g	5,3 g
Fromage blanc battu framboise Le Coq d'Or	135	6 g	11 g	6 g
Fromage blanc sur coulis de Quetsche Cannelle La Ferme Saint Ulrich	120	6 g	18 g	2,6 g
Tvorog 16% Милочка	119	17,6 g	0,8 g	5 g
Fromage blanc battu châtaigne La Bressane	138	4,1 g	15,5 g	6,6 g
Fromage blanc Le clos des vaches	117	8,5 g	3,2 g	7,8 g
Fromage blanc sur lit de confiture Duo Lozère	115	4,7 g	10 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710477300221. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.