vegetarischer Grüne Bohnen Eintopf
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Erasco
Vegetarischer Grüne Bohnen Eintopf enthält 44 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 176 kcal.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 89 kcal pro 100 g über 577 Produkte liegt.
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Chlorid und 13 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 44 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,5 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,2 g | 1 % |
| Cholesterin L | 0,001 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1 g | 2 % |
| Protein L | 1,2 g | 2 % |
| Vitamin A L | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 4,3 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,52 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,085 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,6 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 25,5 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,001 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 19,5 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,38 mg | 2 % |
| Magnesium L | 11 mg | 3 % |
| Phosphor L | 24,2 mg | 2 % |
| Kalium L | 153 mg | 3 % |
| Zink L | 0,17 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,047 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,097 mg | 4 % |
| Selen L | 2,1 µg | 4 % |
| Iodin L | 20 µg | 13 % |
| Chlorid L | 629 mg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,7 g)
- Zucker1,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Fett1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
- Natrium400 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 364 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser88,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,88 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,43 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,6 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,13 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,31 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 640 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 88,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Wasser, 27% grüne Bohnen, 19% Kartoffeln, 7,0% Möhren, Rapsöl, Salz, Zucker, Weizenmehl (Gluten), Hefeextrakt, Zwiebelpulver Bohnenkraut, Dextrose, Aroma, Verdickungsmittel: Guarkernmehl. Kann Spuren von Soja, Milch, Senf, Sellerie und Ei enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelRaps (Rübsenöl)SalzZuckerWeizenmehlHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4037300104028. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.