Wie viele Kalorien hat Vanillekipferl?

100 g Vanillekipferl haben 508 kcal.

Wie viel Protein hat Vanillekipferl?

Vanillekipferl enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vanillekipferl?

Vanillekipferl hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vanillekipferl?

Vanillekipferl enthält 27 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vanillekipferl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (65 % DV), Kupfer (32 % DV), Phosphor (16 % DV), Zink (15 % DV) und Thiamin (B1) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vanillekipferl?

100 g enthalten 168 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vanillekipferl

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lidl

Vanillekipferl enthält 508 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Kupfer und 16 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

508kcal pro 100 g

8,7 gProtein

55 gKohlenhydrate

27 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	508 kcal
Fett gesamt L	27 g	35 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Cholesterin L	41,4 mg	14 %
Natrium L	168 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	21 g
Zugesetzter Zucker L	22 g	44 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	128 µg	14 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	35,7 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,032 µg	1 %
Calcium L	25,2 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	57,1 mg	14 %
Phosphor L	205 mg	16 %
Kalium L	236 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	8 µg	14 %
Iodin L	6,3 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe5,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker21 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett27 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren11 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium168 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	30,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4335619318663
Menge: 125 g
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dinkelvollkornmehl* 56 %, Puderzucker* (Rübenzucker*), Butter* 19 %, Haselnüsse* geröstet und gemahlen 7 %, Sonnenblumenöl*, Weinsteinbackpulver (Säuerungsmittel: Monokaliumtartrat, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat, Maisstärke*), Meersalz, Vanille* 0,2 %. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft. Kann andere Schalenfrüchte, Sesam, Soja, Ei und Sellerie enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Butter Haselnuss Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
50 50 Golmaal Britannia	508	6,4 g	68,4 g	23,2 g
Butter-Spekulatius Feinbäckerei Otten	508	5,6 g	64 g	25 g
OREO Double Stuf Choc Cookie Sandwich OREO	508	4,2 g	68,9 g	23,5 g
Sablé citron Les Petits Cagniotes	508	6,1 g	69,7 g	22,8 g
Butter-Mandel Spekulatius Coppenrath	508	8,4 g	63 g	24 g
Zlaté Kola Mondeléz	508	7,1 g	60 g	25 g
Supreme american cookies dark chockolate Farmo	508	7,4 g	61 g	25 g
Pocky fragola Pocky	508	7,2 g	65,2 g	24,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619318663. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.