Wie viel Protein hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tzatziki?

Tzatziki hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tzatziki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (18 % DV), Iodin (15 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tzatziki?

100 g enthalten 284 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tzatziki

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen La P'tite Fabrique

Tzatziki enthält 171 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin E, 15 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

171kcal pro 100 g

3,7 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	171 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,1 g	20 %
Cholesterin L	7,2 mg	2 %
Natrium L	284 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,36 g	0,7 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	6,1 µg	0,7 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Vitamin D L	0,46 µg	2 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	18,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	8 %
Calcium L	79,5 mg	6 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	12,1 mg	3 %
Phosphor L	62,8 mg	5 %
Kalium L	156 mg	3 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kupfer L	0,019 mg	2 %
Mangan L	0,097 mg	4 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Iodin L	22,4 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe2,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker2,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett15 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium284 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,29 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	48,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La P'tite Fabrique
Barcode: 3700827400133
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

yaourt grec 55% (lait de vache pasteurisé, crème, protéines de lait, ferments lactiques) ; concombres 30% ; huile d'olive ; sel ; sucre ; aneth et menthe déshydratées ; ail en poudre ; poivre ; acidifiant : acide citrique ; épaississant : gomme xanthane ; conservateur : sorbate de potassium.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Zucker Knoblauch Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey Pecan Wood Smooked Barbecue Sauce Target	171	0 g	28,6 g	5,7 g
Italian dressing Saladinettes	171	0,8 g	3,7 g	17 g
Moutarde de Dijon Bioster	171	7,9 g	11 g	10,6 g
Coffee bbq sauce Sugarfire Smoke House	171	0 g	40 g	0 g
Dijon mustard Urtekram	171	7,9 g	11 g	11 g
Moutarde de Dijon bio La Cigale Provencale	171	8,4 g	5,3 g	13 g
Moutarde de dijon Bister	171	7,8 g	11 g	10,6 g
Moutarde bio-gourmet	171	7,9 g	11 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3700827400133. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "TZATZIKI". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.