Wie viele Kalorien hat Tzatziki gourmet?

100 g Tzatziki gourmet haben 76 kcal.

Wie viel Protein hat Tzatziki gourmet?

Tzatziki gourmet enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tzatziki gourmet?

Tzatziki gourmet hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,22 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tzatziki gourmet?

Tzatziki gourmet enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tzatziki gourmet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (16 % DV), Riboflavin (B2) (12 % DV) und Vitamin B12 (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tzatziki gourmet?

100 g enthalten 156 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tzatziki gourmet

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Aspasia

Tzatziki gourmet enthält 76 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Iodin, 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 10 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

76kcal pro 100 g

6 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

4,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	76 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	12,4 mg	4 %
Natrium L	156 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	0,22 g	0,8 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	33,8 µg	4 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,48 µg	2 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	17,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,24 µg	10 %
Calcium L	89,4 mg	7 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	10,9 mg	3 %
Phosphor L	79,4 mg	6 %
Kalium L	142 mg	3 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,023 mg	3 %
Mangan L	0,066 mg	3 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	23,5 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe0,22 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker3,5 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett4,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium156 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,24 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	37,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	81,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aspasia
Barcode: 3353820012065
Menge: 175 g
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fromage blanc 67%, concombre 26,5%, huile de colza, aneth 1%, huile d'olive vierge extra, sucre, crème fraîche, sel, ail, épaississant : E415, jus de citron.Traces éventuelles de : crustacés, mollusques, moutarde, céleri, œuf, soja, gluten, sésame, poisson.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Olivenöl Zucker Rahm Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wok Sauce Lemongrass Go-Tan	76	0,9 g	12 g	2,7 g
Harissa Marqolive	76	2,5 g	6,9 g	3,5 g
Sloppy Joe Simmer Sauce Target Stores	76	0 g	18,2 g	0 g
Dip rapa rossa caprino e acciughe Dippiù	76	4,4 g	5,7 g	3,5 g
Tomate frito Vega Baja	76	1,4 g	8,7 g	3,5 g
Ketchup Hellmann's	76	1,7 g	16 g	0,5 g
Ketchup Amora	76	1,7 g	16 g	0,5 g
Black Bean Dip Desert Pepper	76	6,1 g	15,2 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3353820012065. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.