Wie viel Protein hat Tzatiki?

Tzatiki enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tzatiki?

Tzatiki hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,75 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tzatiki?

Tzatiki enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tzatiki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (17 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) und Iodin (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tzatiki?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tzatiki

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Eden Gourmet

Tzatiki enthält 101 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Vitamin B12, 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 17 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

101kcal pro 100 g

2,9 gProtein

6 gKohlenhydrate

7,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	101 kcal
Fett gesamt L	7,3 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	7,8 mg	3 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	0,75 g	3 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	6,4 µg	0,7 %
Vitamin C L	0,78 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Vitamin E L	0,043 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	15 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,41 µg	17 %
Calcium L	126 mg	10 %
Eisen L	0,14 mg	0,8 %
Magnesium L	12,1 mg	3 %
Phosphor L	98,5 mg	8 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	0,01 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	25,3 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe0,75 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker4,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett7,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eden Gourmet
Barcode: 3760059040279
Menge: 180 g
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yaourt (_lait_ de vache (72,3%), Concombre (22%), Ail (3%), Eau, Maïzena modifié, Saveur légumes (sel, _Lactose_, oignons, huile de tournesol, extrait de levure, sirop de glucose, ail, extrait de champignon, maltodextrine, curcuma, protéines de _lait_), Conservateur : Sorbate de Potassium, Ciboulette, Poivre, Sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Knoblauch Salz Zwiebeln Sonnenblumenöl Hefe Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Curry Ketchup Rapunzel	101	2,8 g	20 g	0,5 g
Curry Ketchup Zwergenwiese	101	1,4 g	22 g	0,4 g
Senf mittelscharf Ja!	101	5,6 g	2,2 g	6,1 g
Gautschi swiss bio ketchup Gautschi	101	2 g	24 g	0,1 g
Moutarde douce aux 6 épices Bioster	101	4,4 g	8 g	4,7 g
Crème anglaise Carrefour	101	3,3 g	15 g	3,1 g
Crème anglaise Carrefour	101	3,3 g	15 g	3,1 g
Harissa demeter	101	1,7 g	8,8 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760059040279. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.