Wie viele Kalorien hat Turmeric Ginger Lentil Dip?

100 g Turmeric Ginger Lentil Dip haben 214 kcal. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Turmeric Ginger Lentil Dip?

Turmeric Ginger Lentil Dip enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Turmeric Ginger Lentil Dip?

Turmeric Ginger Lentil Dip hat 14,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Turmeric Ginger Lentil Dip?

Turmeric Ginger Lentil Dip enthält 14,3 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Turmeric Ginger Lentil Dip?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (71 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Turmeric Ginger Lentil Dip?

100 g enthalten 411 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Turmeric Ginger Lentil Dip

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Maazah

Turmeric Ginger Lentil Dip enthält 214 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pro 100 g

7,1 gProtein

14,3 gKohlenhydrate

14,3 gFett

60kcal in Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	14,3 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	411 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,3 g	5 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	82,1 mg	6 %
Eisen L	12,8 mg	71 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett14,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium411 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Maazah
Barcode: 0860009776593
Portion laut Etikett: 2 tbsp (28 g)
Kategorie: Suppen und Saucen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mexicali Dip Kroger	214	3,6 g	7,1 g	17,9 g
Feta Dip Cedar's	214	10,7 g	7,1 g	16,1 g
Sauce cocktail allegé Lesieur	214	2,6 g	13 g	18 g
French Onion Garlic Sour Cream Dip Anderson Erickson	214	3,6 g	7,1 g	17,9 g
French Onion Dip Harvest Organic	214	3,6 g	7,1 g	17,9 g
French onion dip Cabot	214	3,6 g	7,1 g	17,9 g
Beef Stew in Red Wine Sauce Hana-musubi	214	7,6 g	34,8 g	4,9 g
Spicy Ginger Teriyaki Sauce 3 Dragons	214	7,1 g	57,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0860009776593. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.