Wie viele Kalorien hat Tuna Salad With Quinoa?

100 g Tuna Salad With Quinoa haben 207 kcal. Serving, 1 can, 150 g (150 g): etwa 310 kcal.

Wie viel Protein hat Tuna Salad With Quinoa?

Tuna Salad With Quinoa enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 can, 150 g (150 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna Salad With Quinoa?

Tuna Salad With Quinoa hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna Salad With Quinoa?

Tuna Salad With Quinoa enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tuna Salad With Quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (50 % DV), Vitamin E (48 % DV), Kupfer (21 % DV), Chlorid (21 % DV) und Vitamin B6 (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tuna Salad With Quinoa?

100 g enthalten 307 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna Salad With Quinoa

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Tuscanini

Tuna Salad With Quinoa enthält 207 kcal pro 100 g. Serving, 1 can, 150 g (150 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Mangan, 48 % des Tageswerts für Vitamin E und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

207kcal pro 100 g

8,7 gProtein

14 gKohlenhydrate

13,3 gFett

310kcal in Serving, 1 can, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	207 kcal
Fett gesamt L	13,3 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	10 mg	3 %
Natrium L	307 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0,53 µg	3 %
Vitamin E L	7,2 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	37,9 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	48,4 mg	12 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	240 mg	5 %
Zink L	0,68 mg	6 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,2 mg	50 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	18,2 µg	12 %
Chlorid L	492 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett13,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium307 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,027 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,061 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.010 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tuscanini
Barcode: 0710069304574
Portion laut Etikett: 1 can (150 g)
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Yellowfin Tuna, Chickpeas, Sunflower Oil, Water, Carrots, Red Quinoa, Peppers, Tomato, Salt, Calabrian Chili Pepper, Chili Pepper Extract

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Banana & Shrimp Giannis	207	2,7 g	24 g	11,3 g
Smoked Salmon Lemon Garlic Live Well	207	18 g	1,1 g	14,5 g
Smoked Salmon Safe Catch	207	21,3 g	0 g	13,3 g
Skinless Atlantic Salmon Fresh From Aldi	207	20,3 g	0 g	13,3 g
Salmon In Cubes Aki Sushi	207	20,7 g	0 g	13,3 g
Crumbed Fish Portions Bluff	207	11,4 g	17 g	10,8 g
Aceitunas con ajo BonÀrea	207	1,7 g	2 g	20,3 g
Ikea Salmon Ikea	207	19 g	3,5 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0710069304574. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.