Wie viele Kalorien hat Truita de patata i ceba?

100 g Truita de patata i ceba haben 154 kcal.

Wie viel Protein hat Truita de patata i ceba?

Truita de patata i ceba enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Truita de patata i ceba?

Truita de patata i ceba hat 7,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Truita de patata i ceba?

Truita de patata i ceba enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Truita de patata i ceba?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (23 % DV), Iodin (20 % DV), Pantothensäure (B5) (18 % DV), Vitamin E (14 % DV) und Riboflavin (B2) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Truita de patata i ceba?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Truita de patata i ceba

Verpacktes Produkt Milch und Eier Ametller Origen

Truita de patata i ceba enthält 154 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin B12, 20 % des Tageswerts für Iodin und 18 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

154kcal pro 100 g

5,9 gProtein

7,2 gKohlenhydrate

11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	154 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	152 mg	51 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,2 g	3 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	69,4 µg	8 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,73 µg	4 %
Vitamin E L	2,2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,89 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	31,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,55 µg	23 %
Calcium L	35,4 mg	3 %
Eisen L	0,85 mg	5 %
Magnesium L	13,7 mg	3 %
Phosphor L	101 mg	8 %
Kalium L	251 mg	5 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,06 mg	7 %
Mangan L	0,06 mg	3 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Iodin L	29,5 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 5,1 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,7 g)
Zucker1,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1 g)
Fett11 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,5 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	19,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ametller Origen
Barcode: 8437006231749
Menge: 410g
Kategorie: Spanische Omelette
Verpackung: es:1-bandeja-plastico-para-reciclar-1-film-plastico-para-reciclar-1-faja-carton-para-reciclar
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

patata (49%), ou pasteuritzat, ceba (13%), oli d'oliva (7%) i sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Ei Zwiebeln Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spanish Roasted Vegetable Tortilla M&S FOOD	154	4,7 g	13,3 g	8,7 g
Truita de patates i ceba terra i tast	154	5,9 g	7,2 g	11 g
Tortilla patata y cebolla Ametller Origen	154	5,9 g	7,2 g	11 g
Tortilla de patatas Maheso	154	4,5 g	15 g	8 g
Tortilla de patata Adarve	154	4,5 g	15 g	8 g
Spanish Potato and Onion Tortilla Chef Select	155	4,5 g	13,1 g	9 g
Tortilla de patatas con cebolla Coviran	155	4,7 g	9,9 g	10 g
Tortilla de patatas con cebolla Alteza	155	4,7 g	9,9 g	10,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437006231749. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.