Wie viele Kalorien hat Truita de carxofa?

100 g Truita de carxofa haben 135 kcal.

Wie viel Protein hat Truita de carxofa?

Truita de carxofa enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Truita de carxofa?

Truita de carxofa hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Truita de carxofa?

Truita de carxofa enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Truita de carxofa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (491.667 % DV), Vitamin B12 (30 % DV), Pantothensäure (B5) (19 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV) und Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Truita de carxofa?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Truita de carxofa

Verpacktes Produkt Milch und Eier Bonpreu

Truita de carxofa enthält 135 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 364 Produkte liegt.

100 g liefern 491.667 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 30 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 19 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

135kcal pro 100 g

7,6 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

9,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	135 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	197 mg	66 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	90,1 µg	10 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0,94 µg	5 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	5.900 mg	491.667 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	19 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	39,7 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,72 µg	30 %
Calcium L	53,5 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	20,2 mg	5 %
Phosphor L	128 mg	10 %
Kalium L	221 mg	5 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,095 mg	11 %
Mangan L	0,095 mg	4 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	19 µg	13 %
Chlorid L	255 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 5,1 g)
Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Zucker2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1 g)
Fett9,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,5 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,045 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,08 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonpreu
Barcode: 8422410018772
Kategorie: Spanische Omelette
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ou pasteuritzat (50 %), carxofa (25 %), patata (13 %), ceba (7 %), oli d'oliva (4 %) i sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Kartoffel Zwiebeln Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tortilla de alcachofa, patata y cebolla Ametller Origen	135	7,6 g	2,1 g	9,4 g
Onion & Potato Tortilla Marks & Spencer	135	5,9 g	13,5 g	5,5 g
Tortilla alcachofa con patata y cebolla Ametller Origen	135	7,6 g	2,1 g	9,4 g
Tortilla de patata casera con espinacas sin gluten sin lactosa Palacios	135	4,7 g	13 g	6,9 g
Tortilla, Omelette à la Pomme de Terre, Jambon Lustucru Sélection	136	6,6 g	10 g	7,7 g
Mini tortilla de patata con espinacas como en casa	136	5,2 g	11,6 g	8,4 g
Tortilla de patata vegana benis	136	3,9 g	18 g	4,7 g
Tortilla española con cebolla congelados de navarra	136	3,1 g	9,8 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8422410018772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.